Детоксикационната диета е предназначена да ви помогне да се освободите от тялото си от токсини, които потенциално могат да причинят здравословни проблеми. Някои детоксикационни диети изискват от участниците да ядат само сурови храни. Някои сурови храни, като плодове, зеленчуци, ядки и семена, са хранителни добавки към всяка диета. След диетата с храна за сурова храна обаче има риск от някои неприятни и неприятни странични ефекти, които поддръжниците на тези диети претендират като доказателство, че очистването работи.
Физически симптоми
Главоболие и умора са често срещани нежелани реакции след диетата диета, вероятно поради драстичните промени в храната, която ядете, и хранителните вещества, като протеини, може да сте ограничаващи. Също така може да почувствате студени тръпки, защото суровите храни понижават телесната ви температура, според Карин Калабрезе, заместник на суровия начин на живот на храната и автор на "Намажете Вашите Ядки: Почистване с Карин". Раздразнителност, дехидратация и чувство на глад също са възможни при сурова храна за детоксикация на храна.
Стомашно-чревни симптоми
Гадене, повръщане и диария са възможни нежелани реакции, когато следвате сурова храна за детоксикация на храна. Флатуленцията е друг често срещан нежелан ефект, според Calabrese, защото след сурова диетоксия диета причинява Candida дрожди да умре и метеоризъм е как да се отърве тялото си от това. Други стомашно-чревни проблеми, като например подуване на корема и болка в корема, също са възможни, когато се следва сурова диетоксична диета.
Физическо състояние Симптоми
Кожните изригвания са една от най-забележителните странични ефекти, свързани с външния вид. Calabrese твърди, че това се случва, тъй като суровата диетоксираща диета помага да се освободят примесите чрез пот и себум. Недостигът, лющенето на кожата и дефектите са възможни. Загубата на тегло, която може да е положителен страничен ефект, също е възможна при сурова храна за детоксикация, която може да промени физическия ви вид.
Още сериозни здравословни проблеми
Една спад в кръвното налягане е потенциално опасен страничен ефект на диета със сурова храна, според Дъглас Греъм, лекар, суров защитник на храната и автор на "Диета 80/10/10". Суровите хранителни режими ограничават определени храни от вашия хранителен план, което може да доведе до хранителни недостатъци, тъй като някои сурови храни не съдържат големи дози от някои ключови витамини и минерали. Не започвайте сурова храна за детоксикация без първо да говорите с Вашия лекар.
