Футболните изпитания ви дават възможност да покажете какво можете да направите технически, тактически и по отношение на фитнес. Освен това те дават възможност на треньорите да се запознаят с наличния талант. Това им помага да решат къде бихте могли да се впишат във видението си за своя отбор. Tryouts също ви дава шанс да получите представа за това, което екипът трябва да ви предложи. Те ви позволяват да обсъждате с треньорите, където играете, и вероятно състезанието за места от ветерани и новобранец играчи. Футболните изпитания, както при всички други спортни изпитания, ви дават отворен разговор за подреждане на вашите неща.
Физическа и психическа подготовка
Етап 1
Футболист пие бутилирана вода. Снимка: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Получете най-малко 10 часа сън, преди да опитате, защото не можете да надценявате значението на съня. Също така е от решаващо значение да ядете правилно, преди да се опитате, с макаронени изделия и чиста риба или месо отлични избори за около три часа преди събитието. Накрая, разбира се, трябва да сте напълно хидратирани, като смесвате вода с изотонични напитки, ако това е вашето предпочитание.
Стъпка 2
Жените в футболното облекло се затоплят. Снимка: Марк Х Снимки / Марки X Снимки / Гети изображения Пригответе се психически за това, което може да дойде. Ако това е първото ви изпитание, съсредоточете се върху уменията, които знаете, че трябва да предложите, и се концентрирайте върху това да ги вършите по най-добрия начин. Ако сте ветеран на tryouts, помнете какво е работил в миналото и се придържайте към него. Бъди начинаещ или ветеран, опитвай се да подчертаеш позитивите.
Стъпка 3
Младите футболни отбори играят, с нисък ъгъл. Снимка: Райън Маквей / Цифрова визия / Гети изображения Загрявате физически за вашата футболна тренировка или мач. Да се затоплиш, преди да влезеш в действието, е изключително важно. Простото джогинг с контролирано разтягане ще ви подготви за това, което предстои. Ако се опитвате в студено време, не забравяйте да носите няколко пласта дрехи, докато не бъдете напълно затоплени.
Стъпка 4
Оценявайте, че футболът е отборна игра, за да можете да анализирате къде може да се побере в отбора. Потвърдете, че звуковата тактическа осведоменост може да ви донесе кимване над играчите, които изглеждат по-физически надарени. Спомнете си, че футболът е умение за спорт, с голям акцент върху тактическото ноу-хау, така че помислете много добре за начина, по който можете да направите отбора по-добър тактически.
Нещата, от които се нуждаете
- Две чифта футболни обувки с различни видове колчета
- Топъл костюм
- Футболна риза и шорти
- 2 чифта футболни чорапи
- Бутилка за вода
- Храни като банани и енергийни барове
Предупреждения
- Както при всяка атлетична дейност, от решаващо значение е, ако усетите болка в гърдите, незабавно спрете и ако имате медицинско състояние, вземете ОК от Вашия лекар, преди да вземете участие.
