Основната грижа за безопасността при рязане на витамин идва от предизвикателството да се използва нож, за да се нарязва тромаво хапче. Можете да намалите витамините, за да ги направите по-лесни за гълтане, стига указанията или вашият лекар да не кажат конкретно, че да ги приемат цели. Нарежете ги само наполовина и не забравяйте никога да не режете два типа витамини: с освобождаване във времето и с ентерично покритие.
Витамините, които трябва да се режат
Производителите на много големи марки витамини казват, че можете безопасно да намалите продуктите си наполовина. Д-р Майкъл Ройзен от клиниката в Кливланд предполага, че приемането на половин мултивитамин два пъти дневно е полезно за повечето хора, което означава, че се намалява наполовина.
Капсулите Softgel с течни витамини в центъра могат да бъдат нарязани на половина, за да се освободи течността. Просто се уверете, че имате лъжица или чаша, готови да хванете цялата течност, за да не загубите никоя от хранителните вещества. Можете също така да отрежете разтварящи се витамини, стига да държите всички парчета в устата си достатъчно дълго, за да се разпаднат напълно.
Витамини да вземат цели
Витамините с такова освобождаване и ентерично покритие никога не трябва да се режат. Ако режете витамин с определено освобождаване, вместо да поглъщате цялата таблетка, вече няма да се възползвате от постепенното освобождаване на хранителни вещества. Ще загубите и ползата от ентеричното покритие, ако намалите тези витамини.
Ентеричното покритие позволява витаминът да преминава през стомаха, без стомашната киселина да се разтвори. Покритието предотвратява разстройството на стомаха, но също така предпазва уязвимите хранителни вещества и ги доставя безопасно до тънкото черво, където се абсорбира в кръвта.
Незадължителни форми на витамини
Ако имате трудно да поглъщате витаминови таблетки, имате няколко възможности, освен да ги нарязвате на половина. Едно бързо решение може да бъде преминаването към капсули или капсули, защото те по-лесно се преглъщат.
Въпреки че няма да има много вкус, можете спокойно да дъвчете таблетки с витамин или да раздробите таблетката и да я разбъркате с храна. Като алтернатива, много от дъвчещите възрастни витамини са на пазара или можете да отидете с витаминни прахове и течни витамини.
Ако купите витамини за дъвчене, не забравяйте да проверите етикета за съдържание на захар. Някои сдъвки, като гуми, имат 3 грама захар на доза, еквивалентно на 3/4 чаена лъжичка гранулирана захар.
Съвети за рязане на витамини
Много по-големи витаминови таблетки се вписват с вдлъбната линия, която маркира центъра на таблетката и улеснява разрязването на половината. Най-безопасният и най-точен начин за намаляване на таблетките, особено ако са извити и трудни за задържане, е разделител на хапчета. В противен случай използвайте остър нож и едно бързо, гладко движение, за да опитате да намалите таблетката на равни половини.
Ако приемате витамини за лечение на медицинско състояние, може да бъде важно да получите точни количества хранителни вещества във всяка доза, така че говорете с Вашия лекар преди да рязате, разтрошете или дъвчете таблетката. Когато таблетките се нарязват, те се превръщат в различни части с различни количества хранителни вещества. Ще загубите и някои от хранителните съставки, като част от таблетката се разпрашава по време на рязането.
