Диарията причинява повече пропуснати дни на работа и училище, отколкото всеки друг здравословен проблем, различен от обикновения настин, според Кливландската клиника. Тази често срещана болест обикновено изчезва само по себе си и постенето няма да помогне да се реши по-бързо. Всъщност постенето по време на диария може да бъде контрапродуктивно. Независимо от приема на храна, диарията, която продължава без подобрение в продължение на два или повече дни, заслужава посещение при лекаря.
продължителност
Вирусната диария, причинена от ротовирус и норовирус, обикновено отнема три до седем дни, за да се реши. Бактериалната диария, като тази, причинена от инфекции с Е. coli, може да започне до осем дни след консумирането на заразена храна и да се разреши бързо или бавно. Диарията, причинена от паразити, хранителна чувствителност или алергии, синдром на раздразнените черва, чревни заболявания и лекарства, може да бъде прекъсната или текуща и често изисква медицинско лечение, за да се подобри. Ако диарията се подобри в рамките на два дни и не е придружена от други симптоми, няма нужда да се идентифицира причината за нея.
Храна
Може да мислите, че избягването на храна ще ви помогне да се възстановите от диарията по-бързо, но това е само отчасти вярно. Това е разумно да се избягват храни с високо съдържание на захар, мазнини и фибри, които могат да направят диарията по-лоша. Млечните продукти и кофеиновите напитки също са склонни да дразнят възпаления храносмилателен тракт. Постенето обаче забавя възстановяването, защото клетките, които съставят чревната лигавица, изискват храна, за да се напълнят. Добре е да избягвате храна в продължение на няколко часа, ако стомахът ви е невероятен, но като ядете малки количества нежни храни, веднага щом се почувствате способни, ще помогнете на вашия храносмилателен тракт да се лекува. Бананите, супата и обикновените нишестета като картофи и ориз са добър избор. Службата на Националния институт за здравеопазване MedlinePlus препоръчва да се ядат някои храни, които съдържат сол, като например торбички и супи, защото диарията може да изчерпи нивата на натрий в кръвта.
напитки
Пиенето на много течности по време на пристъпи на диария е от решаващо значение, тъй като дехидратацията е общ и опасен страничен ефект. Питейна вода, сок и спортни напитки редовно ще водят дехидратация в залива. MedlinePlus препоръчва осем до 10 чаши течност на ден и най-малко една чаша след всеки случай на диария. Напоен сок от плодове е идеалната напитка, тъй като съдържа калий, който тялото ви трябва да поддържа правилен баланс на течностите.
Съображенията
Консултирайте се с медицинска помощ, ако диарията продължава повече от два дни без подобрение, или ако имате висока температура, болка или изпражнения, които са кървави, зачервени или лигавични. Дехидратацията изисква спешна медицинска помощ. Признаците за тежка дехидратация включват суха кожа и уста, замайване, умора и тъмна урина. Натискането върху плътна кръпка кожа, например на телето, дехидратация също е показана, ако кожата се натиска и не се връща веднага.
