Менопаузата е нормален преход в живота на жената, но може да бъде и стресиращо. Хормоните, които преди са изиграли роля във вашата жизненост, започват да се отклоняват и с тяхното заминаване може да страдате от горещи вълни, вагинална сухота, безсъние, раздразнителност, умора, главоболия, депресия и различни други симптоми. В стремежа да се облекчи влиянието на менопаузата, много жени се обръщат към билкови лекарства, като ленено масло. Повечето от тези подходи обаче са се оказали разочароващи в клиничните проучвания. Вашият лекар може да направлява избора ви на лечение за менопаузални симптоми.
Фитоестрогените
След като здравната инициатива на жените демонстрира рисковете от лечение на менопаузалните симптоми с рецепта хормон заместителна терапия, вниманието на изследователите се обърна към фитоестрогени, които са растителни съединения, които наподобяват собствените си естрогени и оказват слаби хормонални ефекти във вашето тяло. Двата класа фитоестрогени, които получават най-близкия научен контрол, са изофлавоните, които са изобилни в соевите и соевите продукти, и лигнаните, които се намират във високи концентрации в лененото семе.
Балансирани ефекти
Лигнаните и другите фитоестрогени са особено привлекателни за лечение на симптомите на менопаузата, защото се предполага, че оказват по-безопасно, по-балансирано влияние върху чувствителните към естроген тъкани. Преглед от февруари 2010 г. в "Журнал на храненето" обяснява, че фитоестрогените проявяват слаби естрогенни свойства в тъканите, където вашите собствени естрогенни нива са ниски, но те се конкурират със собствения ви естроген в органите, при които естрогенното стимулиране е нежелано, като например гръдната тъкан. Предполага се, че подобни действия биха били полезни за лечение на менопаузални симптоми или остеопороза, като в същото време редуцират риска от свързани с естроген заболявания, като например рак на гърдата.
Лененото семе не е полезно
През 2009 г. учените от бразилския Университет на Сопо Пауло администрират 46 mg линани от ленено семе на жени в менопауза в продължение на 12 седмици и сравняват менопаузалните си симптоми с тези на контролната група. Няма разлика между групите в серумните липидни нива, хормоналните нива или симптомите на менопаузата в края на проучването. Подобно проучване, публикувано в изданието от март 2005 г. на Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, включващо 198 жени, които приемали или 40 грама плацебо от ленено семе или пшеничен зародиш в продължение на 12 месеца, не показва разлика в симптомите на менопаузата, липидните нива между двете групи.
Съображенията
Изследванията не показват убедително, че лигнаните от ленено семе помагат да се намалят симптомите на менопаузата. Лепилните масла "Ultra-rich" или "High-lignan" - Spectrum или InVite например съдържат 15 до 40 mg лигнини на доза, което е сравнимо с дозите на лигнин, прилагани при жени в менопауза по време на клиничните изпитвания. Докато някои жени изпитват намаление на менопаузалните симптоми от приемането на ленено семе, може да не се радвате на едни и същи ползи. Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръки за справяне с менопаузалните симптоми.
