Костохондритът - известен също като космостериен синдром - е острата болка, която чувствате по време на костностенната става, която свързва ребрата със гръдната кост. Това се дължи на раздразнение и възпаление на хрущяла. Причината за това състояние не е добре разбрана, но някои фактори са известни, че ви влошават дискомфорта след възпалението. Кофеинът е едно вещество, което може да влоши симптомите на състоянието. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали болката в гръдния кош е свързана с разходихондрит или напълно различно състояние.
кофеин
Въпреки че няма никакви научни доказателства, които да подкрепят това твърдение, някои хора забелязват влошаване на симптомите, свързани с коксохондрита след кофеина, отбелязва уебсайта на Andorra Pediatrics. Ограничаването или ограничаването на приема на кофеин може да помогне за намаляване на дискомфорта в гърдите. Тя обаче няма да се отърве от болката изцяло. За това често са необходими и други мерки.
Грижа за себе си
Наред с ограничаването на приема на кофеин, може да подобрите симптомите, като избягвате дейности, за които е известно, че влошават болката. Някои от по-често срещаните включват повдигане, дръпване или бутане. Дейностите, които изискват тези движения, могат да увеличат налягането по гръдния кош, допълнително да дразнят вече възпаления хрущял. Повтарящите движения често са проблематични. Много хора също виждат подобрение в техния дискомфорт чрез нагряване на зоната няколко пъти на ден.
Упражнение
Необходимостта от избягване на дейности, които влошават симптомите, не трябва да ви разубеждава от упражнения. В действителност, упражненията често могат да помогнат за подобряване на разходите за ходене, според MayoClinic.com. Докато вашият избор на атлетично преследване не причинява болка, трябва да сте добре. Ако сте нови за фитнес, се придържайте към нежно упражнение, като ходене, плуване или колоездене, както и напредък от там. Винаги говорете с Вашия лекар, за да определите кой тип фитнес програма може да ви бъде от полза най-много.
медицински
Ако самооценката не успява да подобри симптомите или болката продължи, може да се нуждаете от медикаменти, за да облекчите. Нестероидните противовъзпалителни средства са най-популярните медикаменти, използвани за лечение на това състояние, препоръчва MedlinePlus. Това обаче не означава, че други лекарства не могат да помогнат. Някои лекари предписват мускулни релаксанти или антидепресанти, за да облекчат по-тежката болка.
