L-Ornithine HCL е добавка, която много спортисти и бодибилдъри използват, за да получат атлетичен ръб. Уебсайтовете за добавки казват, че добавянето на прахове от L-Ornithine HCL към всяка тренировъчна тренировка увеличава растежа на тъканите и води до по-слаба мускулна маса. Въпреки това, научните изследвания не показват, че това е вярно. Освен това, може да има странични ефекти при приемането на L-Ornithine HCL. Както при всяка добавка, говорете с Вашия лекар, преди да използвате L-Ornithine HCL.
Странични ефекти
PureBulk, доставчик на тази аминокиселина, описва потенциалните странични ефекти на добавката, включително стомашно разстройство, безпокойство и безсъние. Този доставчик казва, че продуктът е по-ефективен, когато се приема по време на гладуване; обаче, гладуването може да направи нежеланите реакции по-тежки. Лицата, приемащи лекарства с МАО, кръвно налягане или лекарства за еректилна дисфункция, не трябва да приемат тази добавка поради възможни лекарствени взаимодействия.
Опасностите от големи дози
Съгласно Информационния лист за безопасност или MSDS за L-Ornithine HCL, нивото на остра орална токсичност е 10,270 милиграма на килограм телесно тегло; един килограм е около 2,2 паунда. Изследване на плъхове се използва за определяне на нивото на токсичност, но показва, че токсичността при хората вероятно е вероятно само при много големи дози. Тази добавка обаче е токсична, ако дойде в контакт с белите дробове и лигавиците ви. Ако големи дози L-Ornithine HCL влизат в контакт с кожата, кожата може да се раздразни. Контактът с очите също може да бъде опасен.
Научни изследвания
Изследването "Допълнение на орнитин и освобождаване на инсулин при бодибилдъри", публикувано в "Международния журнал за спортно хранене", изпробва бодибилдъри, за да види дали орнитинът води до освобождаването на повече инсулин, който е анаболен хормон; това проучване не намира орнитин да отделя повече инсулин по време на тренировки. Друго проучване, озаглавено "Използване на аминокиселини като агенти на растежен хормон-освобождаващи агенти от спортисти" в публикацията "Хранене" установи, че не увеличава освобождаването на растежен хормон с упражнения; увеличеният хормон на растежа би увеличил мускулната маса и силата му.
L-орнитин HCL
Страничните ефекти на тази добавка са склонни да бъдат леки и няма известни дългосрочни ефекти. Въпреки това, всеки, който е бременна, кърмене или приема лекарства, които могат да реагират с тази аминокиселина, не трябва да я консумират. Както при всяка добавка или лекарство, трябва да се консултирате с лекар, преди да го добавите към вашата диета. Въпреки че страничните ефекти обикновено са само диария и стомашно разстройство, не изглежда да има атлетично предимство за добавянето на тази добавка към вашата диета.
