Запекът е често срещан проблем за малките деца, причинявайки сериозен дискомфорт за малките и разочарование и тревога за родителите. Докато констипацията при малки деца може да има различни причини, краве мляко може да допринесе. Преминаването от краве мляко към соево мляко може да подобри запек за някои деца, но не е правилният избор за всяко малко дете.
Причини за запек
Много малки деца изпитват запек в някакъв момент. Запекът може да е физически или поведенчески. Често, увеличаването на течностите и фибрите може да помогне за отстраняване на запека без затруднения. Допълнителни добавки за фибри или лаксативи са опция, когато е необходимо. Докато повечето причини за запек се разрешават лесно с прости промени в диетата или лекарства, дългосрочният запек може да е признак на нетърпимост към млякото.
Нетърпимост към млякото
Докато повечето деца с алергия или непоносимост към мляко показват различни симптоми, включително екзема или хрема, педиатърът д-р Алън Грийн заявява, че констипацията може да бъде единственият симптом, свързан с нетърпимостта към млякото. За тези деца намаляването на млякото може да не е достатъчно. Ако подозирате, че има непоносимост към мляко, заместването на млякото с алтернативен протеинов източник, като соево мляко, може да осигури значително облекчение от запек за вашето малко дете.
Соево мляко
Укрепеното соево мляко предлага всички калций, витамин D и други хранителни вещества, открити в млякото. За някои деца, особено ако те са се сражавали с хроничен запек, преминаването от млечно мляко към соево мляко може значително да подобри качеството на живот. Докато укрепеното соево мляко е качествен заместител на краве мляко, съединенията в соевото мляко могат да възпрепятстват абсорбцията на калций. Добавете други източници на калций, като тъмни листни зеленчуци или укрепен портокалов сок, към диетата на вашето дете, за да се приспособите към този ефект.
Загрижеността
Някои деца, които не могат да понасят мляко, също реагират на соевите протеини. В този случай опитайте да замените млякото с друга подсилена опция като оризово или бадемово мляко. Соевото мляко съдържа фитоестрогени. Според Хейди Мъркоф, автор на поредицата "Какво да очакваме", тези съединения могат да бъдат свързани с рака на гърдата, въпреки че изследователите не разбират дали увеличават или намаляват риска и могат да породят опасения относно ранния пубертет при момичета и хормоналните промени в момчета. Соевата формула е използвана без вредни ефекти от много години и няма човешки изследвания, които да показват лоши ефекти от соевите храни в детството. Умереното потребление на соево мляко изглежда безопасно за малките деца.
