Също известен като "Master Cleanse", популярната "пикантна лимонада" чистка е разработена от лекар и естествен здравен автор, д-р Елсън Хас. Д-р Хаас смята, че процесът на гладуване и почистване е липсващата връзка в западното хранене и ключът към доброто здраве. Програмата му включва гладно от твърда храна за определен период от време, докато редовно употребява формулата за почистване, описана по-долу.
Характеристика
Тази лимонова чистка съдържа три основни съставки; 2 супени лъжици. от пресен лимонов сок, щипка черен пипер и 1 супена лъжица. от кленов сироп, смесени заедно в 8 унции пролетна вода. Той е проектиран да се използва като цялостна течност бързо или да се почиства. Никаква твърда храна не трябва да се яде по време на почистването, само лимонова напитка, билков чай и много вода. В допълнение към пиенето на основната формула за почистване, д-р Хаас препоръчва ежедневна тренировка, масажиране и чистене на червата с промиване на солена вода, за да се подобри ефекта от почистването.
Времева рамка
Доктор Хаас препоръчва след това почистване да продължи до десет дни, поне веднъж годишно (обикновено през пролетта). Той препоръчва начинаещите да започнат с по-краткото очистване от само няколко дни и в крайна сметка да си проправят път до пълно десетдневно почистване с промяната на сезоните. Той също така отбелязва, че онези, които не трябва да губят наднорменото тегло, следват по-кратък период на почистване.
значение
Master Cleanse е мощен вътрешен почистващ препарат. Той елиминира излишната лигавица от тялото, почиства черния дроб и изчиства излишните отпадъци от храносмилателния тракт. Доктор Хаас препоръчва почистването като лечебен инструмент и като начин за премахване на задръстванията и токсините от тялото. Повишава енергията и жизнеността и помага на тялото да се бори с инфекцията.
Предупреждения
Както при всяка обща програма за бързо или вътрешно почистване, има някои неприятни странични ефекти, които можете да очаквате. Много от тях са имали увеличени движения на червата или свободни изпражнения. Първите два или три дни на пост обикновено предизвикват главоболие, болки в гърба или скованост на ставите. Тъй като токсините се отделят от вътрешните органи и се експлантират през кожата и храносмилателния тракт, много от тях развиват акне или други изригвания по време на последните етапи на очистването. По принцип тези нежелани реакции са временни и трябва да изчезнат след приключване на очистването.
Съображенията
Въпреки че повечето хора могат да се възползват от редовното гладуване и почистване, това не е правилно за всички. В медицинската общност има дебат по отношение на безопасността и ефективността на дългосрочното гладуване и почистване. Въпреки това, проучване от март 2000 г., публикувано в Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, съобщава за значителни ползи за здравето от 10-11 дни пост при лечението на високо кръвно налягане. Въпреки това винаги се консултирайте с Вашия лекар или медицински специалист, преди да започнете почистване. Никога не спирайте лечението с рецепта по време на периода на почистване, освен ако не се препоръчва от лекуващия лекар.
