Храносмилателните ензими помагат на тялото ви да разгражда мазнини, протеини и въглехидрати. Вашата храносмилателна система използва естествени ензими, но в някои случаи приемането на някои ензимни добавки може да помогне за подобряване на храносмилането. Тези ензими включват папаин и бромелаин от папая и ананасов плод, които помагат да се усвоят протеините. Ако сте непоносими към лактоза, Вашият лекар може да препоръча добавки на лактаза, които са ензимите, които разграждат млечните захари. Друг вид храносмилателен ензим, наречен амилаза, помага да се намали подуването на корема и газа, като ви помагаме да смилате сложните захари, открити в бобовите растения и зеленчуците.
Етап 1
Обърнете се към етикета отстрани на опаковката на добавката за храносмилателни ензими. Определете правилната доза, която ще трябва да вземете, и проверете отново датата на изтичане, за да сте сигурни, че добавката е безопасна. Няма стандартна доза; количеството ще варира в зависимост от вида и силата на ензимната добавка. Повечето храносмилателни ензимни добавки се предлагат без рецепта, докато някои, като например лактазата, могат да бъдат предписани от Вашия лекар.
Стъпка 2
Определете кога да приемате ензимите. Това трябва да бъде ясно отбелязано на етикета на инструкциите на продукта. Ако не сте сигурни, попитайте Вашия фармацевт или диетолог. Някои видове храносмилателни добавки трябва да се приемат с хранене, докато други трябва да се приемат малко преди хранене. Например, добавка на ензима лактаза, която помага за смилането на млякото, трябва да се приема непосредствено преди консумацията на мляко и други млечни продукти.
Стъпка 3
Поглъщайте дозата от храносмилателната ензима с чаша вода, за да я погълнете. Ако използвате ензимни капки, използвайте капкомер, за да добавите правилното количество течна добавка към вода или мляко. Таблетките за дъвчене трябва внимателно да се дъвчат и да не се поглъщат цели.
Съвети
- Ако имате храносмилателно разстройство, като например синдром на раздразнените черва, Вашият лекар може да препоръча някои храносмилателни ензими, които да помогнат за намаляване на симптомите. Вземете ензимната добавка точно както е предписано за Вашето лечение.
Предупреждения
- Някои видове храносмилателни ензимни добавки, като тези от плодовете, могат да реагират с лекарства за разреждане на кръвта, което увеличава риска от кръвонасядане и кървене. Ако сте на какъвто и да е вид лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете тези добавки. В някои случаи приемането на храносмилателни ензими може да причини странични ефекти като разстроен стомах, диария или алергична реакция. Ако получите някакъв нежелан ефект, спрете приема на добавката незабавно и потърсете съвет от Вашия лекар.
