Разделянето и обелването на ноктите е широко разпространен проблем, възникващ при около 20% от хората и по-често при жените. Най-честата причина за крехки нокти, наречени onychoschizia, е стареенето, което отслабва ноктите и ги кара да се пукат и обелват. Открийте други възможни причини за чупливи нокти и начини да ги поддържате здрави и да предотвратите бъдещи проблеми. Разделянето и пилингът на ноктите може да са симптоми на основно здравословно състояние, така че тези, които изпитват симптоми както в ноктите, така и в ноктите на краката, трябва да видят медицински специалист за съвет.
Носете ръкавици
Една от най-честите причини за крехките нокти е повторението на излагане на влага. Ноктите стават по-меки и по-вероятно да се разцепват, да се разчупват и да се обелват, когато са изложени на вода и често се изсушават ежедневно. Носенето на гумени ръкавици по време на задачи като миене на съдове, подстригване или други домакински задачи, които изискват поставяне на ръцете във вода, е едно от най-лесните средства за разцепване и пилинг на ноктите.
Избягвайте сурови химикали
Контактът с сурови химикали може да причини сухи, чупливи нокти. Носете гумени ръкавици, когато използвате почистващи препарати, и избягвайте почистващите препарати, съдържащи ацетон или формалдехид. Честото маникюрче може да бъде вредно, тъй като лак за нокти и други продукти за ноктите съдържат химикали, които могат да се сушат.
Добавете влага
Използването на крем за ръце и нокти, съдържащ ланолин, витамин Е или алфа хидрокси киселини няколко пъти дневно, е просто средство за разцепване и пилинг на ноктите. Уверете се, че го търкате в и под ноктите, за да овлажнете ноктите. За изключително сухи и чупливи нокти, можете да направите интензивно лечение, като нанесете плътни ръце с тежък крем или нефтен желе, след това поставите памучни ръкавици и оставяте лечението да се накисва за една нощ.
Яжте правилно
Разделянето и отлепването на ноктите може да ви даде тласък, като увеличите приема на някои витамини и минерали. Често първите симптоми на лошо хранене са скучна, безжизнена коса и сухи, крехки нокти. Витамините, минералите и хранителните вещества се разпределят от организма по систематичен начин, като приоритет имат важни органи и процеси. Ето защо, ако тези хранителни вещества са в недостиг, косата и ноктите ще бъдат области, които са принудени да правят с по-малко. Сред основните хранителни вещества за здравата коса и ноктите са биотинът, витамин А, витамин В, витамин С, мед, цинк, желязо, протеин и омега-3 мастни киселини. Тези хранителни вещества най-добре се абсорбират от организма, когато се консумират в естествени хранителни източници, но добавките могат да се използват като следващ най-добър вариант.
