За много деца прихващането на безалкохолни напитки в училище изглежда като бързо решение за енергия и хранене. Въпреки това, безалкохолните напитки съдържат различни съставки, които могат да навредят на здравето на вашето дете. Според списък на захар в безалкохолни напитки от университета в Синсинати, Клермон Колидж, някои популярни напитки сода имат над 40 грама захар на порция. Потреблението на тази много захар може да доведе до нежелани последици за здравето и родителите трябва да насърчават алтернативите на захарта натоварени сода за децата си.
Стоматологично здраве
Консумирането на безалкохолни напитки може да има отрицателен ефект върху зъбното здраве на вашето дете. Американската стоматологична асоциация обяснява, че излишъкът от приема на захар, особено в захарните безалкохолни напитки, може да повреди емайла на зъбите. Бактериите се хранят със захар и образуват плака на зъбите. Това в крайна сметка може да доведе до излишък на натрупване на плаки и кухини. Ако детето ви не изглажда зъбите след захарна напитка, могат да се образуват кухини, водещи до разпад на зъбите и заболяване на венците.
Хиперактивността
Много родители виждат различие в детето си след като консумира голямо количество захар. Докато някои деца са по-засегнати от други, връзката между консумацията на захар, открита в безалкохолните напитки и хиперактивността, може да има нещо общо с променливите нива на глюкоза, които те създават в тялото на вашето дете. Преработените захари, намерени в безалкохолните напитки, навлизат в кръвта много бързо, обяснява MedlinePlus, изчерпателната интернет страница на Националния институт за здравеопазване за заболявания и уелнес. В някои случаи това потребление на захар може да увеличи адреналина в организма, което прави детето ви да се чувства хипертолово или да има повишена енергия.
Пристрастяване
Някои деца се оказват пристрастени към безалкохолни напитки, обяснява Гари Дж. Каплоиц, DDS, MA, ME в "Актуализация за опасностите от сода попа" за Colgate Professional. Това може да се дължи на пристрастяване към вкуса, съдържанието на кофеин или съдържанието на захар. Всички са фактори, които допринасят за това, защо децата вземат за една сода. Оттеглянето на кофеин може да доведе до безброй симптоми като затруднено концентриране, главоболие, гадене, сънливост и депресия. KidsHealth заявява, че отнемането на кофеин от деца може да бъде намалено, ако бавно намали кофеина и приема на захар.
Качване на тегло
Един от възможните последици от Вашето пиене на безалкохолни напитки е натрупването на тегло. Докато повечето безалкохолни напитки са само около 150 калории на 12 унции, ако се консумират с други храни, може да бъде лесно за детето да наддават на тегло. Мисури семейства обяснява, че добавената захар в повечето безалкохолни напитки е това, което може да доведе до наддаване на тегло. Ако детето ви има заседнал начин на живот или бавен метаболизъм, тя може да забележи увеличение на теглото си, ако редовно консумира захарните безалкохолни напитки.
Решение
Машините за безалкохолни напитки са навсякъде, включително паркове, заведения за бързо хранене и много училища. Учете детето си как да прави по-здравословен избор с това, което пие. Предлагайте напитки с по-малко рафинирана захар, като 100% плодови сокове. Научете я, за да избегнете газирани напитки и енергийни напитки, които включват големи количества кофеин. Пиенето на нискомаслено мляко, алтернатива на безалкохолните напитки, осигурява витамини А и В, калций, магнезий и протеини, които тялото на детето ви трябва да расте. Бутилирана вода също е по-добра алтернатива на безалкохолните безалкохолни напитки.
