Проследяване на състезателите, които участват в състезанията със спринт, трябва да знаят как да управляват кривите. Докато 100-метровото тире се движи по права линия, всички други събития включват криви. Това включва 400-метровото реле, в което всеки от четирима състезатели се движи на 100 метра около пистата. Всички състезатели трябва да разберат принципите на центробежната и центробежната сила, за да изпълняват правилно кривите.
Шофиране през кривата
Когато се движите по кривата в събитие като тирето от 200 или 400 метра, не можете да бягате толкова бързо, колкото можете, на правите части на пистата. Обаче ти работиш толкова упорито и концентрацията ти трябва да се фокусира върху всяка стъпка. Докато изпълнявате кривата, трябва да се наведете в нея. Силите на центробежната и центробежната сила ще ви привлекат навътре и ще ви изтласкват навън, а вие трябва да ги фактор, докато бягате, или ще загубите баланса си. Треньорът на тренировка Латиф Томас учи своите спринтери да се наведат в кривата, докато текат, за да имат най-ефективния ход.
Психологическо въздействие
Когато състезателите се състезават в тирето от 200 или 400 метра, те започват на извита част от пистата. Повечето състезатели предпочитат средните платна - 4 и 5 - но анкета на спринтери, проведена от четири треньори на Тексас, показва, че по-голямата част от тях искат да тръгнат по вътрешните платна 1 и 2, а не по външните платна 7 и 8. Докато ъгълът на кривата е много по-силен от този на външната част на пистата, бегачите казаха, че предпочитат вътрешната лента, защото им позволява да имат повече познания за това, което се случва в състезанието, отколкото ако са започнали на външните платна ,
Стратегия за 200 метра
При разглеждането на кривата в 200-метровото тире, Томас приканва спринтовете си да изработят стратегията си преди състезанието. През първите 40 метра, Томас разполага със спринтьорите си, които излизат навън. След това те трябва да се отдалечат от 40 метра над 110 метра. В този момент състезателите трябва да ускорят за следващите 30 метра и след това да се отпуснат през финала. "Бреговете" и "релаксиращите" не означават забавяне. Това означава да извлечете цялото напрежение от горната част на тялото си, докато спринтвате. Томас е наясно, че е невъзможно състезанието да се спринтира с пълна скорост. Най-добрият начин да стартирате спринт е да останете спокойни, за да бягате с най-голяма скорост.
Излизане от кривата
Когато сте в последните крачки на кривата, започвате да имате по-висок профил при спринт. Искате да имате дълъг плавен ход с максимално разширение. Това изисква да излезете от вътрешното тяло, което сте имали в извитата част на пистата, и да се движите по-правилно. Това трябва да стане, когато завършите кривата. Ако изчакате, докато започнете директната част на пистата, ще загубите баланс и инерция.
