Планирането на здравословни семейни ястия с бюджет изисква посвещение и подготовка както преди да се отправите към магазина за хранителни стоки, така и през седмицата, когато нещата са заети. Изплащането на работата ви е усещане за организация, когато става въпрос за храна, по-нисък бюджет за хранителни стоки и вкусна вечеря, което цялото семейство може да се наслаждава.
Преди да пазарувате
Една от най-добрите стратегии за запазване на вашия списък с хранителни продукти в рамките на вашия бюджет е постоянно да планирате ястията си. Седнете веднъж седмично и планирайте всички ястия за тази седмица. Включете закуска, обяд и вечеря. Помислете какви дни може да излезете, за да ядете, защото ако планирате храна за този ден, храната, която купувате за нея, може да се разпадне. Това също е загуба на парите ви.
Планирайте списъка си за пазаруване около продажбите. Всяка седмица взимайте копие на вестника в деня, в който се показват рекламите за хранителни стоки, или посетете уебсайтовете на местните магазини, за да видите какво се продава. Ако се продава наземно говеждо месо, планирайте поне една или две хранения на базата на земята говеждо месо. Можете също така да закупите допълнително зехтин, така че следващия път, когато искате да го използвате в хранене, не е нужно да го купувате на по-висока цена.
През цялата седмица се придържайте към вашия план за хранене. Ако даването на определени ястия на определени дни е твърде строго за вас, просто планирайте кои хранения ще направите за седмицата и изберете кое хранене искате да ядете в даден ден. Не се връщайте в магазина за хранителни стоки, защото имате желание за различно хранене, тъй като това ще увеличи разходите Ви за хранителни стоки.
Създаване на списък
След като сте планирали кои хранения вашето семейство ще изяде през следващите седмици, направете списък за пазаруване. Включете продуктите, които са ви необходими за вашата храна, както и всякакви скоби, като хляб, мляко или сок. Не включвайте тоалетни принадлежности, защото често можете да закупите тези артикули в друг магазин за по-ниска цена.
Ако кликвате върху купони, прегледайте архива на купона и намерете каквото ви помогне, за да спестите пари за плана за хранене тази седмица. Закачете тези купони в списъка си с хранителни стоки, така че да не ги забравяте у дома.
Навигиране в магазина
Когато сте в магазина, се придържайте към списъка си. Това ще направи плановете ви за хранене лесни за изпълнение и ще поддържате бюджета си на път. Когато избирате между различни марки и размери на пакетите, проверете цените на единиците. Тези цени се показват на рафтовете под храната и ви казват колко струва храната за унция. Докато по-малкият пакет може да е по-евтин по номинална стойност, цената на унция може да е по-голяма. Например, ако една 8-унция. кутията от домати струва $ 1,49 и 16-унция. може да струва $ 1,99, 16-унция. може да е по-рентабилен.
Какво да купя
Избирайте генерични храни винаги, когато е възможно. Освен това, проверете горната и долната рафтове за по-евтини елементи - елементите с по-висока цена се складират на нивото на очите.
Увеличаването му
Направете ястията на семейството си, като добавите допълнителни зеленчуци. Например, ако правиш пилешко и оризово готвене, добавяне на торбичка от замразени зеленчуци обобщава ястието, опъвайки го, за да сервира допълнителен човек (или да бъде пуснат в хладилника за обяд на следващия ден). Можете също така да направите вашите ястия дръпнете двойно, ако има добра продажба в магазина. Ако сте натрупали пилешки гърди, защото са били добре подбрани, направете две пилешки и оризови бонбони и поставете един в фризера. Следващия път, когато нямате допълнителни пари за много пазаруване на хранителни стоки или сте изчерпали времето си, за да приготвите вечеря, просто издърпайте фурната от фризера и го залепете във фурната.
