Изкопаването остава жизненоважна част от отбранителния волейбол, тъй като той започва прехода от защита към престъпление. Не всеки изстрел ще ви приближи директно, така че трябва да прочетете играта и да се насочите към мястото, където смятате, че топката ще свърши. Използването на правилната техника на копаене гарантира, че слагате топката на правилното място, за да ви атакуват съотборниците си.
позиция
Преди да можете да копаете топката, трябва да влезете в правилната позиция. Поставете краката си малко повече от размахване на раменете, с наведени колене. Когато погледнете надолу, коленете ви трябва да достигат до пръстите на краката ви. Дръжте раменете си на топката и се отпуснете. Напрежението пречи на вашата точност, след като топката пристигне. Обърнете ръцете си пред тялото си.
Traditional Dig
Добрите играчи могат да предвидят играта и да се отправят към място на пода, преди топката да пристигне. Искате да получите бедрата си под топката и пристигането рано помага значително. Подкарайте предмишниците под топката и се наведете към топката, когато удари ръцете ви. Набирането на топката между коленете и раменете ви дава най-добрия шанс да я насочите точно към съотборника си. При всеки изстрел се уверете, че сте изправени пред нападателя, когато топката се приближава. Получаването на бързо приближаваща топка е трудно, така че позиционирането е много важно.
Гмуркам се
Ако не можете да стигнете до топката на краката си, може да се наложи да се гмурнете, за да завършите копая. Когато го направите, стигнете много ниско на земята, като огънете коленете си. Разширете цялото си тяло напред и плъзнете на гърдите си, докато се гмуркате. Тъй като вероятно ще се потопите в ниска топка, трябва да държите ръцете си успоредно на пода, за да го върнете във въздуха. Ще копаете или със затворен юмрук, или с защитна техника, наречена палачинка, в която слагате ръката си на земята и оставите топката да отскочи отзад. Дръжте брадичката си по време на гмуркането, за да избегнете наранявания.
Офшорни разкопки
Ако топката се приближи над главата ви, трябва да играете топката в тази позиция. В повечето случаи ще се свържете с топката с пръсти, а не с ръцете си заедно. Дръжте пръстите си и китките напрегната, когато влизате в контакт с топката, тъй като това ви дава повече контрол над топката. Атакувайте топката, вместо да я оставяте да ви удари. Оставянето на топката на удар може да доведе до нараняване на пръстите ви, в допълнение към лошо изпълнената копка. Натиснете топката във въздуха за вашите настройки, тъй като това помага на вашия отбор да завърши атаката си.
