Хората използват диета за мед и вода, за да отслабнат и да се възползват от ползите за здравето от меда. Пчелите правят мед от нектара на различни цветя, поради което медът има много разнообразни вкусове и изяви. Строгата диета с мед и вода трябва да се прави само под лекарско наблюдение, ако е необходима само течна диета.
история
Медът се използва от хиляди години за кулинарни и медицински цели. Най-ранните записи за използването на мед идват от древен Египет. Неговата записана употреба обхваща земното кълбо. Първите гръцки и римски цивилизации пишат за използването на мед и източните цивилизации в Персия и Индия често използван мед. Honey се използва и за търговия и за произведения на изкуството през това време.
Фактите
Пчелите превръщат захарозата в нектара във фруктоза и глюкозни захари, преди да се добавят към медния гребен в кошера. Медът има около 1000 калории на чаша с 0 мазнини и 1 грама протеин. Медът има и много ниски количества витамини и минерали. Тъй като медът се състои почти изцяло от захари, той не трябва да се използва като единствен ежедневен хранителен прием на калории за продължителни периоди от време.
Клинични доказателства
През 2009 г. проучване в "Международния вестник за хранителни науки и хранене" заяви, че на група пациенти с диабет се дава мед всяка сутрин в продължение на осем седмици. Тези пациенти са имали понижена телесна маса и общ холестерол в сравнение с контролните пациенти. Изследователите са открили, че пациентите са имали статистически понижени нива на триглицериди и липопротеини с ниска плътност или лош холестерол, а техните нива на липопротеини с висока плътност или добър холестерол са се повишили.
Съображенията
Можете да отслабнете, ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Един диета само за течности е един подход към диета с ограничен прием на калории. Хората се нуждаят от поне 45 грама протеин всеки ден, дори и при течна диета. Ето защо диета с мед и вода трябва да се използва за допълване на диета, която компенсира липсата на протеини, мазнини, витамини и минерали.
подготовка
Смесвайте 1 до 3 ч.л. от мед на чаша топла вода. Сумите варират в зависимост от вкуса. Смесването с плодове, като изстискване на лимон или някакъв допълнителен ароматизатор, като тире от канела, ще придаде по-голяма сложност на напитката. Тъй като медът и водата могат да бъдат подсилени с много допълнителни съставки, вашето въображение може да се разхожда по всяка посока, която отговаря на вашите специфични вкусове.
Внимание
Децата под 1-годишна възраст не трябва да получават мед. Нефилтрираният мед съдържа бактерии, на които тези деца не са изградили имунитет. За да сте сигурни, консултирайте се с педиатър, преди да дадете на детето си мед.
