Поддържането на здравословно тегло представлява значителна трудност за много хора. Докато много диетични продукти и програми твърдят, че ви помагат бързо да отслабнете, съществуват малко научни доказателства в подкрепа на подобни твърдения. Компаниите често предлагат определени диетични напитки, като напитки Fuze, използвайки методи, които привличат хората, които се борят с издутината. Знаейки какво става във вашите напитки може да ви помогне да решите дали да ги включите в програмата си за отслабване.
Отслабване
Според MayoClinic.com, независимо от това, какво обещават диети, управление на теглото просто се свежда до консумиране на по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря. Калорията е измервателната единица, използвана за измерване на енергията в храни и напитки. Чрез ограничаване на количеството калории, които ядете, както и увеличаване на количеството, което изгаряте чрез физически дейности, можете да подобрите шансовете си за постигане на целите си за отслабване. Намаляването на 500 калории всеки ден може да ви помогне да реализирате седмична загуба на тегло около 1 фунт.
Съображенията
Напитките могат да добавят калории към вашата диета. Въпреки че основната причина, поради която пиете напитки, може да е да възстановите количеството влага в тялото си, много напитки доставят други вещества, включително калории. Центровете за контрол и превенция на заболяванията предупреждават, че това, което пиете, може да повлияе на теглото Ви. Избягвайте висококалорични напитки като кремави латети, подсладен чай и обикновени колачета. Заместването на нискокалоричните решения, като например пенливата вода, неподсладените чайове и диетичните напитки, може да ви помогне да ограничите консумацията на калории от напитките.
Фузе Напитки
Според уебсайта на Fuze, напитките Fuze Slenderize са нискокалорични напитки, които намаляват апетита ви. Питиетата Slenderize се предлагат в разнообразие от аромати, осигуряващи между пет и 10 калории на порция. Всяка бутилка съдържа приблизително две порции. Тези напитки съдържат и различни допълнителни съставки, в зависимост от вкуса. Общите съставки включват хром и Citrimax, съставки, често популяризирани за подпомагане на загуба на тегло.
вещи
Университет на Мичиган здравни системи предупреждава, че контролираните проучвания върху ефекта на хром върху загубата на тегло дават противоречиви резултати. Докато поддръжниците на Citrimax могат да твърдят, че това вещество действа като средство за потискане на апетита, научните доказателства не подкрепят това твърдение. Докато Fuze напитките може да не предоставят бърз и лесен метод за отстраняване на излишната мазнина, те могат да ви помогнат да охладите жаждата си, без да добавите прекомерни калории.
хранене
Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват да се избират нискокалорични напитки заради подсладените от захар. Избирайки нискокалорични напитки, които съдържат апетитни аромати, като напитки Fuze, може да ви помогне да задоволите апетита си, без да саботирате диетата си. Предотвратете хранителните недостатъци, като ядете разнообразни хранителни храни от различни източници, вместо да разчитате на всякаква храна или напитка, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
