Акнето е един от най-често срещаните проблеми, засягащи кожата, страдащи повече от 17 милиона юноши и възрастни в Съединените щати, според Хенри Фердоусиан, д-р, MPH, на Комитета по лекарства за лекари. Подобно на много хронични заболявания на кожата, акнето се влияе от храните във вашата диета. Гроздето е една храна, която може да повлияе развитието на акнето.
Диета и акне
Типичната западна диета - богата на рафинирани въглехидрати и ниско съдържание на антиоксиданти и здравословни мазнини - до голяма степен е отговорна за високите нива на акне, открити в развитите страни, съобщава изследователски доклад, публикуван през декември 2002 г. в "Архив на дерматологията". Хартията добавя, че трио от фактори, които предизвикват акне - окисляване, активност на потните жлези и нивата на инсулина - в голяма степен са повлияни от диетични фактори.
Антиоксидантите
Окислението е естествен вторичен продукт от енергийните пътища на вашето тяло. Докато ниските нива на окисляване са доброкачествени, високите нива на окисляване могат да повишат активността на потните жлези и да запушат порите, отбелязва книгата "Диетичното лечение за акне", написана от специалиста по хранене Лорен Кордайн. Както всички пресни плодове, гроздето е богат източник на антиоксиданти - съединения, които могат значително да намалят окисляването. Гроздето съдържа мощен антиоксидант, известен като ресвератрол - съставът в червено вино, който насърчава здравето. Избирате да ядете кожата на гроздето, тъй като това е мястото, където се откриват повечето от антиоксидантите на плодовете.
Гликемично натоварване
Различните храни, богати на въглехидрати, влияят върху нивата на инсулина на организма ви по различни начини. Някои храни причиняват пулсации на освобождаване на инсулин, докато други предизвикват масивен скок в кръвния инсулин. Колко струва дадена храна въздействието на инсулина е известно като гликемичен товар. Храните с високо съдържание на гликемичен препарат стимулират големи количества освобождаване на инсулин, докато храните с ниско гликемично натоварване не водят до бързо покачване на инсулина. Според Хенри Фердоусиан, MD, МРХ диета с високо съдържание на гликемичен товар насърчава развитието на акне. Гроздето е храна с висок гликемичен товар. Техният гликемичен товар от 8 е значително по-висок от този на други пресни плодове, като ябълки и круши.
Съображенията
Въпреки че не е опасно, акнето трябва да се лекува под наблюдението на дерматолог. Никое проучване не е изследвало влиянието на грозде върху развитието на акне. В допълнение към здравословното хранене можете да намалите акнето чрез измиване на лицето два пъти дневно, намалявайки стреса и ограничавайки приема на млечни продукти.
