Стомашно-чревните проблеми могат да бъдат симптом на сериозно медицинско състояние, хранителна алергия или резултат от твърде много хранене. Най-често можете да намалите или елиминирате специфични стомашно-чревни проблеми, като избягвате храни, които предизвикват или влошават вашето състояние. Независимо от това, не се колебайте да насрочите среща с Вашия лекар, ако симптомите продължават или включват значителна и трайна промяна в навиците на червата, необичайна болка в корема, тесни или кървави изпражнения или бърза загуба на тегло.
Лактозна непоносимост
Трудността или неспособността за смилане на млечната захар може да доведе до стомашно-чревни проблеми като диария, гадене, спазми, подуване на стомаха и газове. Докато степента на стомашно-чревните симптоми зависи от това колко, ако някоя лактаза - ензимът, отговорен за храносмилането на млечна захар - тялото ви произвежда, избягвайки всички млечни продукти е добра идея, докато всички симптоми изчезнат. Храните, особено с високо съдържание на лактоза, включват всички сортове мляко, обикновеното кисело мляко, вино и рикота, заквасена сметана, половин и половина и тежък крем, сладолед и лед.
Синдром на раздразнените черва
Когато вашето дебело черво - наречено още дебело черво - функционира неправилно, някои храни могат да причинят или да влошат симптоми като спазми и подуване на корема, газа и редуващи се пристъпи на запек и диария. Тъй като синдромът на раздразнените черва няма известно лечение, толкова по-добре е да "премахнете" храните, които премахвате от диетата си. Общите виновници включват пържени храни, млечни продукти, шоколад, алкохол, храни, съдържащи кофеин и газирани напитки.
Киселинно-рефлуксна болест
Киселини, напрежение в гръдния кош или болка и стомашна киселина в устата могат да бъдат симптоми на киселинен рефлукс. В този случай някои храни могат да причинят мускулите, които държат стомашните флуиди да навлязат в хранопровода, за да се отпуснат, докато други увеличават количеството киселини, които произвежда вашият стомах, което влошава състоянието. Мазнините са особено обезпокоителни, така че елиминирането на пържените храни е добра идея. Други храни, които трябва да се избягват, включват пълномаслено мляко, готварско масло, сосове със сметана или сосове, шоколад, цитрусови плодове и сокове, кофеин и храни, включително твърди бонбони, които съдържат мента или ментов аромат.
Пептични язви
Пептична язва е възпалена възпаление, която може да се развие в лигавицата на хранопровода, стомаха или тънките черва. В най-добрия случай, пептичните язви могат да бъдат болезнени и в най-лошия случай те могат да причинят вътрешно кървене, сериозна инфекция на стомаха, наречена перитонит и натрупване на белези, което затруднява храната да се движи през храносмилателния тракт. Намалете болката в стомаха и други симптоми като рак, гадене, повръщане и лошо храносмилане, като избягвате рафинирани храни като бял хляб и тестени изделия, комфортни храни, съдържащи транс мастни киселини и кисели напитки като кафе, алкохол и газирана натриева сода. Намалете хранителната мазнина, като избягвате мастното червено месо и пържените храни.
