Заболявания

Рибено масло и проблеми с храносмилането

Pin
+1
Send
Share
Send

Рибеното масло е богато на омега-3 мастни киселини, което може да намали възпалението, както и риска от хронични заболявания като артрит, сърдечни заболявания и рак. Понякога се препоръчва и за храносмилателни проблеми, включително синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалителни заболявания на червата. Страничните ефекти за тази добавка, обаче, понякога приличат на проблеми, свързани с IBS или заболявания на червата. Ако искате да опитате добавка за рибено масло, първо обсъдете възможните предимства и недостатъци с вашия доставчик на здравни услуги.

Синдром на раздразнените черва

Ако имате IBS, може да се наложи да имате повече омега-3 мастни киселини във вашата диета, като тези, които идват от рибено масло. В идеалния случай, трябва да имате съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини от между три до един и един към един, казва Лаура Кноф, автор на "Пълното ръководство за преодоляване на синдрома на раздразнените черва". съотношение от 20 към 1, обаче. Омега-6 мастни киселини се намират в храни като ядки, семена, боб и пълнозърнести храни. Дисбалансът в тези мастни киселини може да допринесе за възпаление на червата и ИБС проблеми. Добавките към рибено масло могат да ви помогнат да възстановите това равновесие.

Възпалително заболяване на червата

Проучванията дали рибеното масло и други източници на омега-3 мастни киселини спомагат за облекчаване на симптомите на възпалителни заболявания на червата произвеждат смесени резултати, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Възпалителните заболявания на червата включват улцерозен колит и болестта на Crohn. Някои проучвания заключават, че омега-3 мастни киселини нямат ефект, докато други предполагат, че омега-3 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на симптомите, когато се добавят към лекарства като сулфасалазин. Необходими са повече изследвания, преди да може да се направи твърд извод по един или друг начин, отбелязват експертите от УММК.

Храносмилателни странични ефекти

Допълването с рибено масло като цяло може да причини нежелани реакции в храносмилателната система. Те включват подуване, метеоризъм, подуване, лошо храносмилане, киселини, болки в корема и диария. Такива странични ефекти са относително чести. Те също могат да бъдат зависими от дозата. Можете да сведете до минимум тези нежелани реакции, като вземате рибено масло заедно с храната, като започнете с ниска доза и постепенно я увеличавате.

Рак на дебелото черво

Може да намалите риска от рак на дебелото черво, когато използвате рибено масло благодарение на омега-3 мастни киселини. UMMC съобщава, че както лабораторни, така и проучвания с животни са установили, че омега-3 мастните киселини помагат за задържането на рак на дебелото черво от влошаване. Предварителните проучвания върху хора също предполагат, че дневната доза рибено масло може да помогне за забавяне на прогресирането на рака на дебелото черво, ако се приема по време на ранните стадии на заболяването, според UMMC. Ако се интересувате от употребата на рибено масло за тази цел, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Повече от ябълка на ден – Как да се предпазим от болестите (бг субтитри) (Ноември 2024).