Йодният дефицит е рядък, но някои хора допълват диетите си с йодни капки за различни здравословни причини и тази практика може да бъде опасна. Йодът, минерален минерал, е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, здравословна функция на щитовидната жлеза и за здравословен растеж и развитие. Между 70 и 80 процента йод се намира в щитовидната жлеза в шията, а останалата част се намира навсякъде в тялото ви, като кръвта, мускулите и яйчниците.
Йоден дефицит
Йодираната сол, която обикновено се използва при готвене в Съединените щати, е причината, поради която йодният дефицит е рядък. Въпреки това недостатък на този минерал може да се наблюдава при по-големи деца, бременни жени и жени като цяло в сравнение с мъжете. Липсата на йод в организма води до хипотиреоидизъм, което може да доведе до симптоми като увеличена щитовидна жлеза, умора, суха кожа, повишаване на теглото и чувствителност към температурните промени.
Видове йодни капки
Йодните капки идват от източници като водорасли водорасли, морско растение, което абсорбира йод от водата. Келп съдържа много високи нива на йод - от около 45 до 57000 мкг - съобщава Лесли Бек, регистриран диетолог и автор на "Пълната ендокринология на храненето". Друг вид йод е капката на калиев йодид. Калиев йодид е сол на стабилен йод, който се предлага в перорален разтвор, както и под формата на течност и хапчета. Той може да лекува състояния като свръхактивна щитовидна жлеза, излагане на щитовидната жлеза на радиация или определени видове кожни заболявания, причинени от гъбички.
Опасностите от капки йод
Използването на йодни капки или други добавки за увеличаване на нивата на йод може да бъде опасно за вашето здраве, тъй като твърде много йод нарушава функцията на щитовидната жлеза. Също така, големи количества йод за продължителен период от време могат да доведат до симптоми като метален вкус в устата, главоболие, дразнене на очите, възпалени зъби и венци и усещане за парене в устата. Другите симптоми включват неравномерен сърдечен ритъм, скованост или слабост в ръцете и краката и необичайна умора.
дозиране
Йодните капки трябва да се приемат под лекарско наблюдение, тъй като препоръчителната доза варира в зависимост от състоянието, което се опитвате да лекувате. По принцип, за лечение на свръхактивна щитовидна жлеза, възрастните могат да приемат 250 mg йоден перорален разтвор три пъти дневно, според MayoClinic.com. Дозите за деца трябва да се определят от лекар. За лечение на радиационна експозиция на възрастни може да се предписват 2 ml разтвор на калиев йодид, докато децата на възраст между 3 и 18 години могат да приемат 1 ml, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ. Калиевият йодид обаче трябва да се приема само под ръководството на държавен или местен служител по обществено здравеопазване.
Необходимо количество диетичен йод
За общо здраве е по-безопасно да получите дневната си доза йод от храната. Освен йодирана сол, хранителните източници на йод включват чесън, лимонов боб, сусамово семе и зелени листни зеленчуци като спанак и швейцарски картоф. Горната дневна граница на йод за деца на възраст от 1 до 3 е 200 мкг йод; за деца на възраст от 4 до 8 години, това е 300 мкг, според Бек. За деца на възраст от 9 до 13 г. горната дневна граница е 600 мкг, а за деца на възраст от 14 до 18 години тя е 900 мкг. Възрастни 19 и повече могат да имат максимум 1100 мкг дневно.
