Класическата игра Hasbro, Twister, забавлява децата и възрастните в продължение на десетилетия. Twister включва елемент, който много класически игри просто не си позволяват - физическа фитнес. Оригиналната игра Twister предизвиква играчите да се огъват, да се простират и да поемат позиции, които никога не са знаели. По-нови версии на класическата игра поучават играчите да танцуват, прескачат предмети и обръщат обръчите. Независимо от играта на Twister, която играете, можете да изгорите някои сериозни калории, може би дори да изгубите някаква тежест и да се забавлявате много по пътя.
Gaming път към загуба на тегло
Според Американския колеж по спортна медицина се нуждаете от поне 150 до 250 минути упражнения с умерен интензитет всяка седмица, за да загубите скромно тегло. Ще трябва да правите повече от 250 минути упражнения всяка седмица, за да запазите теглото. Възпроизвеждането на 30- до 45-минутна игра Twister през повечето дни от седмицата може да ви помогне да постигнете тези препоръки, като същевременно поддържате забавленията и разнообразието си във фитнес. Разбъркайте рутинната си игра, като завъртите между оригиналната игра Twister и някои от по-новите издания, за да предизвикате тялото си с различни видове тренировки.
Класика никога не умре
Класическата игра на Original Twister е ефективен начин да започнете да изгаряте допълнителни калории. Ходовете в оригиналната игра Twister ви предизвикват да се простирате, да задържате собственото си телесно тегло и да тествате баланса си. Тъй като тези движения съвпадат по най-добрия начин с тренировките за издръжливост на светлина и стречинг, някой, който тежи 125 паунда, може да очаква да изгори 90 калории за 30 минути, докато човек с тегло 185 паунда ще изгори около 178 калории.
Бъстър Премести
Twister Dance Rave е по-нова версия на физически завладяващата игра Twister. Със звукови похвати от истинската игра и музикален съпровод от ваш собствен музикален плейър, Twister Dance ви предизвиква да създадете собствени танцови движения, използвайки класическите колоритни точки като вашата танцова пътна карта. С бързите танцувални упражнения, които правите по време на игра на Twister Dance Rave, лесно можете да очаквате да изгорите 180 калории за 30 минути, ако тежите 125 паунда и 266 калории - 185 килограма.
Нещо, за което да се разкайваш
Twister Rave Hoopz и Skip It предлагат и потенциал за изгаряне на калории. Можете да носите обръч около един глезен с прикачен обект, който да се люлее и да прескача, или да носите обръчи около китките си, за да вихрят и да се върти. И двете версии на Twister на Twister ви насърчават да останете в играта толкова дълго, колкото можете. Колкото по-дълго прескачате, хопвате или завъртате, толкова повече цветове ще видите в играта. Кръговият въртене и подскачане може да ви напомнят за детски игри като хамскотч или хълар, където някой, който тежи 125 килограма, ще изгори около 150 калории на половин час, докато човек от 185 кг ще изгори около 222 калории.
