Енергичното упражнение може да накара белите ви очи да станат червени. Редица фактори могат да причинят появата на червени очи, но в почти всички случаи състоянието лесно се лекува и решава. Ако развиете тежък случай на червени очи по време на или след тренировка, говорете с Вашия лекар. Той може да помогне да направи диагноза и да препоръча ефективно лечение.
Упражнение
Някои форми на упражнения, като повдигане на тежести, изискват напрежение и причиняват моментни шпайкове в сърдечната честота. Натоварването и увеличаването на кръвния поток създават натиск в главата ви, което води до разширяване на кръвоносните съдове, включително и в очите ви. Ако налягането е прекалено голямо, малките кръвоносни съдове в окото могат да избухнат и да направят склерата - бялата част на окото ви - да изглежда червена. Колкото по-напрегнато е упражнението, толкова по-голямо е налягането в главата ви.
раздразнение
Някои дразнители могат да причинят очите ви да станат червени. Потта лесно може да попадне в очите ви по време на тренировка, което ги кара да се стичат. Потта също така възпалява кръвоносните съдове на очите. Естествените елементи, като алергени, вятър и прах, също могат да раздразнят очите ви и да възпалят кръвоносните съдове при упражняване на открито. Някои климати са по-сурови в очите, отколкото в други, но в крайна сметка това е вашата чувствителност към алергени и устойчивостта на очите ви към естествените елементи, които определят тежестта на вашите червени очи.
Субеконюнктивален хеморагия
Някои хора развиват тежък случай на червени очи, при които почти цялата бяла област на окото изглежда червена и кръвна. Такива крайни случаи на червени очи са причинени от субконюнктивални кръвоизливи; това може да се случи особено по време на упражнения, изискващи интензивно напрягане. По време на субконюнктивален кръвоизлив, кръвоносните съдове в очите се разкъсват и кръвта се разпространява по повърхността на окото. Кръвта не изтича извън окото, тъй като на conjuctiva - ясна мембрана, която покрива окото. Конюктивата не абсорбира бързо кръвта, така че кръвта остава в капан в окото, докато кръвотечението спира и тялото може да резорбира кръвта. Подкожунвивалният кръвоизлив рядко се нуждае от медицинско обслужване. Кръвта обикновено се изчиства в рамките на 10 до 14 дни от времето на хеморагията.
Лечение и профилактика
Можете да облекчите дразненето и възпалението на червените очи, като приложите очни пипети. Бистрият разтвор в продуктите за очила охлажда очите и облекчава сърбежа от дразнене. Очите също помагат за забавяне на всяко кръвотечение, което се случва в очите. Изберете изкуствени сълзи над очите за борба с зачервяването. Употребата на оксиметазолин в капки против зачервяване може да доведе до ефект на зачервяване, ако използвате капките прекомерно или по-дълго от няколко дни. Ако имате чувствителни очи и упражнявате на открито, носете очила, като например слънчеви очила или прозрачни атлетични очила, предназначени да блокират вятърните и въздушните частици да се промъкнат в очите ви. Когато се упражнявате усилено упражнение, съсредоточете се върху непрекъснато дишане. Избягвайте да държите дъха си, когато вдигате тежки тежести. Това само допринася за напрежението и налягането, което се вгражда в главата ви.
Медицинско внимание
Въпреки че повечето случаи на червени очи се решават сами, трябва да потърсите медицинска помощ, ако Вашето състояние продължава повече от два дни. Трябва да посетите и Вашия лекар, ако почувствате болка в очите си или видението ви се промени. Незабавно потърсете спешна медицинска помощ, ако очите ви зачервят, след като сте проникнали, или имате главоболие, замъглено зрение и сте объркани. Гаденето и повръщането, заедно с появата на халос около светлините, са други сериозни симптоми, които изискват незабавна професионална грижа.
