Поддържането на главата си е една от основните принципи на дрипането в футбола, заедно с това топката да се движи и близо до краката ви. Намаляването на футболната топка е "случай на непрекъснато гледане нагоре и надолу", казва Уес Харви, бивш треньор по футбол за мъже в университета "Морган" в Балтимор, Мериленд. Трябва да погледнете надолу, за да видите топката и краката си. След това вдигнете главата си, за да видите къде са вашите съотборници във връзка с противника за евентуално преминаване или изстрел.
Етап 1
Натискайте, удряйте или ритайте топката. Потърсете се докато бягате до мястото, където трябва да сте за следващия дрибъл. Дръжте главата си колкото е възможно повече, докато дрипирате, особено ако имате добро периферно зрение, съветва Харви. "Класическото нещо, което казвам на играчите, е, че когато удряте бейзбол, не гледате настрани; По същия начин гледате топката, когато се свържете с футбола. "След като натиснете топката напред, погледнете нагоре.
Стъпка 2
Дръжте погледите надолу към топката и краката ви са кратки. - Не е нужно да гледаш топката - отбелязва Харви. "Трябва да сте наясно къде е." Бъдете наясно с факта, че запазването на отличното виждане на полето е също толкова важно, колкото и доброто управление на топката.
Стъпка 3
Подгответе се да получите пропуск, като държите главата си нагоре, особено ако сте напред. Проверете бърза проверка около себе си, за да видите къде са всички и по какъв начин се движат, така че когато топката идва, сте готови да дриблирате или да минете - или задръжте топката, докато търсите по-добра опция. "Проблемът е, ако някой се движи и след това се раздели в различна посока, ако не поглеждате нагоре, минавате към мястото, където се насочват, а не там, където се намират", отбелязва Харви.
Стъпка 4
Подобрете способността си да дриблирате топката с главата си, като практикувате тренировка като Питър Пан Дарбинг, описана в "Пътеводителят на разума на родителите за велики футболни тренировки". Имате партньор, който държи футболна топка и се движи в непредсказуеми шарки в центъра на кръга на футболно игрище. Дръпнете собствената си футболна топка, за да останете в сянката му, като държите главата си нагоре, за да проследите партньора си. Добавете други двойки съотборници към центъра на кръга, които също се засенчват, за да добавите по-висока степен на предизвикателство.
Предупреждения
- Погледът е важно, за да се избегне открадването на топката, заявява директорът на Университета за младежки футбол на САЩ Сам Сноу в "Коучинг младежки футбол". Също така рискувате да не виждате съотборник да бъде отворен за пропуск, отбелязва той.
