Всеки път, когато се впускате в програма за отслабване, намирането на подходящата поддръжка е винаги ключ към успеха ви. Премахването на себе си от изкушението на лошите навици и позволяването на себе си да създавате нови, по-здравословни навици може да бъде най-ефективният начин за осигуряване на дългосрочен успех в целите си за отслабване. Като влезете в настройка на лагера, преквалифицирате себе си, за да направите правилния избор; Флорида има много от тези лагери.
история
Терапиите за отслабване са създадени, за да стартират лагерите в по-здравословно поведение. Заобикаляйки себе си със съмишленици, може да ви помогне да се съсредоточите върху целите си. Точно както всеки тип групова терапия, виждането на други хора в борбата им може да бъде вдъхновяващо и може да ви помогне да сте на път. Изолацията също е цел на лагерите. Разчупването на лоши навици може да се постигне по-лесно, като не се допуска достъпът до изкушения на храната на външния свят.
Упражнение
Някои лагери могат да бъдат специфични за упражненията. Тези лагери могат да ви помогнат, ако вече знаете какви тренировки ви правят щастливи. Докато всички лагери използват кръстосано обучение, ако знаете, че сте водач, тогава лагер, който се фокусира върху плуване и водни дейности, може да е подходящ. Включването на каяк, плуване, водна топка и други подобни неща ще ви помогне бързо да развиете мускулите. Велосипедните лагери също са доста популярни при получаването на тренировъчна програма, тъй като те са с ниско въздействие и можете да работите по колоездене с всякаква тежест. Някои лагери, като Wellspring Флорида, се възползват от мекия климат на региона, за да предлагат дейности като джогинг на плажа и каране на каяк.
Интензивни лагери
Краткосрочните лагери са достъпни за тези, които имат ограничено време да се посветят на процеса. Тези лагери обикновено се фокусират върху невероятно интензивно упражнение и изключително нискокалорични диети. Те са предназначени да ви приближат до вашите граници, за да виждат резултатите бързо. Те се считат за програми за скок-старт; можете да ги използвате, за да се придвижите по правилния път и след това да отидете с по-малка, по-реалистична тренировъчна програма, когато се върнете у дома. Като натискате тялото си до крайност, по-редовните тренировки се чувстват по-лесни и е по-вероятно да останете с програмата си. Въпреки това лагерът с пълна потапяне все още може да има няколко лукса. Центърът за дълголетие Pritikin в Маями ви учи как да се грижите за себе си в комфортна атмосфера в курорта.
Съображенията
Флорида има много лагери за отслабване, от които да избирате. Трябва да имате предвид не само вида на програмата, която искате да въведете, но и времето, което трябва да извършите. Да останете с програмата, когато се върнете в реалния свят, може да бъде едно от най-трудните предизвикателства. Ако изберете нещо близко до дома, често има няколко сесии за консултиране или групи, с които можете да се присъедините, свързани с лагера. Много хора смятат тези видове разширени предимства за полезни, когато се опитват да останат на правилния път.
Внимание
Не забравяйте, че загубата на тегло е цел, променяща живота. Това означава да работите в рамките на вашите граници, за да можете да поддържате новия си начин на живот, за да сте здрави. Лагерите могат да бъдат чудесен начин да те потеглят по пътя, но работата трябва да продължи да се прави, когато си тръгваш.
