По същество 24-часов сок бързо, лунната диета е тенденция, която включва използването на лунен календар. Чрез подравняването на деня на новата луна с липсата на твърди храни и след няколко други предложения по време на всеки от лунните цикли, се смята, че диетата на луната повишава способността на индивида бързо да отслабне.
Луната и тялото
Митове и обичаи през цялото време и място говорят за ефекта, който Луната може да има върху живите същества. Океанските течения са изтеглени в посоки, които са продиктувани от гравитационното извличане на луната. Ежеседмичният цикъл на жената се провежда паралелно с времето на луната. Някои смятат, че пълнолуние може да предизвика агресивно поведение или да предизвика опасност. Други може да вярват, че Луната притежава тайни духовни сили. Поддръжниците на лунната диета смятат, че мистериозната природа на Луната също може да държи ключа за загуба на тегло и детоксикация.
Пълнолуние
Според Weight Loss Unit.com, най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолуние. Когато следвате лунната диета, в деня на пълнолунието сте инструктирани да ядете по-малко от обичайното и да не ядете изобщо след 18:00 часа. Ако решите, гладуването на пълнолуние също е показано за увеличаване на загубата на тегло, тъй като главоболията за нездравословни вещества се смята, че вървят около това време. Пиенето на много вода и разнообразни питателни сокове ще дадат на тялото допълнителна енергия, която е жаден. Въпреки това, пиенето на алкохол или мляко е забранено за всеки ден от лунната диета.
Намаляване на Луната
Двуседмичният период на залязващата луна следва пълната луна. Светлината от луната намалява в нощното небе и този период се казва, че стимулира детоксикацията и отстраняването на излишната вода от тялото. Пиенето на 8 чаши вода всеки ден през периода на настъпващата луна и храненето на здравословна диета от твърда храна се препоръчва, когато следвате лунната диета.
Намаляване на Луната
По време на настъпването на луната, когато светлината на луната се увеличава в нощното небе, хранителните гладчета се увеличават и това може да е времето, когато ще бъде тествана самодисциплина, според Weight Loss Unit.com. Хранене след 18 часа през периода на кола маска е забранено, тъй като някои вярват, че тялото създава своите запаси от енергия през този период. Въпреки че по време на това увеличаване на луната не се налага пост, се насърчава храненето по-малко от обичайното. Пиене на допълнителни количества течности между 3 и 5 часа сутринта. се препоръчва да поддържате тялото пълноценно във вечерните часове на лунната диета.
Новолуние
По време на нова луна светлината на луната се блокира и луната става трудно да се види в нощното небе. След като е отбелязана датата на календара за новата луна, да следвате лунната диета, не трябва да ядете храна през целия ден на новата луна. Пиещите течности като чиста вода и плодов сок в този ден се препоръчват, за да помогнат на тялото да изхвърли нездравословни вещества. Трябва обаче да се отбележи, че никаква напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Пиенето на билкови чайове, които са полезни за детоксикационните им свойства, като например градински чай, глухарче или метаболизъм, повишаващи зеления чай, се препоръчват.
Резултатите
Научното доказателство липсва за ефекта, който Луната оказва върху загубата на тегло и апетита. Въпреки това, сокът на гладно поне един ден всеки месец се препоръчва от холистичния практикуващ д-р Андрю Уейл да детоксифицира организма и да подобри храносмилателната и имунната система. Въпреки това, според сайта за диета за преглед Free Fad Diets.com, в рамките на 24 часа от началото на периода на гладно, човек може да загуби до 6 килограма и може да продължи да постепенно губи повече през целия месец, ако планът бъде внимателно последван.
