Ако имате синдром на поликистозните яйчници или СПК, вашите яйчници произвеждат излишък от андрогени - групата на мъжките хормони, която включва тестостерон. Такъв излишък може да доведе до редица неприятни симптоми, като акне, излишна коса и проблеми с фертилитета. Точните причини за PCOS остават неизвестни, но могат да допринесат няколко фактора, като например излишъкът от производството на инсулин, генетиката и хроничното възпаление. Можете да предприемете действия, за да намалите производството на тестостерон и други андрогени, за да намалите тези симптоми. Внимавайте с алтернативни лечения; липсват научни доказателства и трябва да работите с професионален специалист с опит в използването на билки и други природни добавки, за да гарантирате безопасно и ефективно използване.
Етап 1
Използвайте конвенционални лекарства, които намаляват производството на тестостерон и други андрогени в организма. Клиниката на Майо отбелязва, че хапчетата за контрол на раждаемостта, които съдържат женски хормони и антиандрогенните лекарства спиронолактон, влияят на нивата на андроген и могат да помогнат за намаляване на симптомите като нежелано нарастване на косата и акне.
Стъпка 2
Яжте диета с ниско съдържание на въглехидрати, което води до повишени нива на кръвната захар и освобождаването на големи количества инсулин наведнъж. Клиниката на Майо отбелязва, че неспособността на организма да използва инсулин ефективно може да допринесе за производството на излишък от андрогени, което изглежда е основен фактор за причиняване на СПК. Намалете бързо усвояващите въглехидрати като бял хляб и тестени изделия; сода; плодов сок; и захарни изделия като бисквитки, торта и сладолед.
Стъпка 3
Консумират сложни въглехидрати - тяхната по-сложна структура води до по-бавно разпадане в организма, което насърчава по-стабилно освобождаване на глюкозата в кръвта и освобождаването на по-малко инсулин. Добрите избори включват пълнозърнести храни като пълнозърнест пшеница, овесени ядки, ечемик, булгур и кафяв ориз. Другите добри избори включват зеленчуци и плодове. Клиниката в Майо отбелязва, че някои здравни специалисти се застъпват за диета с ниско съдържание на въглехидрати, независимо от вида, за лечение на PCOS, но този подход изисква повече изследвания. Освен това, този вид диета естествено ще увеличи приема на нездравословни мазнини, тъй като ще изисква от вас да консумирате по-големи количества протеини.
Стъпка 4
Яжте цели соеви храни, като тофу, темпе и соя, както препоръчва специалистът по медицина и интегративната медицина д-р Андрю Уейл. Тези храни съдържат фитоестрогени - по-слаб тип естроген, отколкото в тялото - които могат да помогнат за облекчаване на хормоналните дисбаланси на PCOS.
Стъпка 5
Експериментирайте с билколечение под ръководството на квалифициран специалист. Д-р Уайл споменава за едно изследване, което се появи през юли 2007 г. в сборника "Фертилитет и стерилитет", при който консумираният канелен прах намалява инсулиновата резистентност при жени, които имат СПК. Той също така отбелязва проучване в Турция, при което се открива пиене на чай от черен дроб два пъти дневно в продължение на пет дни, като се понижават нивата на андроген при жените с хиршутизъм или излишък на растежа на космите; 12 от 21-те жени в теста са имали PCOS. Традиционната китайска медицина обикновено използва бичи боровинки и билкови джинси за лечение на PCOS. Приемането на билки, които насърчават балансирано производство на хормони при жените, като vitex или които помагат на черния дроб да премахне излишните хормони от тялото, като корен от глухарче, също са били известни като лечение за намаляване на производството на тестостерон, но нямат научни доказателства.
