Лимоновата диета за детоксикация е една от многото диети, които твърдят, че детоксифицират вашата система. Детоксификацията не се счита за необходима от медицинските специалисти, тъй като естествените системи за детоксификация на организма обикновено са достатъчни за тази задача. Въпреки това, лимонът и водата са добри за вас. Така че пийте лимонена вода, ако искате, но внимавайте за всяка диета, която ви кара да я пиете, вместо да ядете хранителни, добре балансирани ястия. Консултирайте се с лекаря си, ако планирате да започнете режим на детоксикация.
Лимонова водна детоксикация
Лимоновата вода детоксикация диета е едно име за една прищявка диета, която понякога е известна като "чиста майстор", "диетата на лимонада", "лимон кайен пипер детоксикация" или други подобни имена. Предпоставката е, че пиенето на лимонена вода, понякога смесена с други съставки, без да ядете твърда храна за определен период от време, помага да се очисти вашата система от токсини. Няма научни доказателства, които да подкрепят идеята за детоксикация, според оценката на медицинското проучване на списание Consumer Reports.
Детоксикация
Вашето тяло е снабдено със средства за премахване на токсините по естествен път. Храненето на добре балансирана диета и редовното физическо натоварване спомага за нормалното функциониране на повечето хора. Ако не ядете здравословна диета, не упражнявайте и страдате от здравословни проблеми в резултат на това, променяйки начина си на живот - не детоксикация за период от дни или седмици - е по-добро дългосрочно решение на вашия проблем, тъй като потене по време упражненията освобождават токсини. Алкохолизмът и злоупотребата с наркотици могат да облагат естествената система за детоксификация на тялото ви. Ако страдате от пристрастяване, консултирайте се с Вашия лекар относно възможностите за лечение.
Ползи
Лимон водата е добра за вас. Лимоните са здравословен цитрусов плод, който съдържа значително количество витамин С и много други хранителни вещества. Заедно с хранителните ползи, лимоните ще добавят остър кисел вкус към вашата вода. Вие ще се възползвате от включването на вода във вашата диета, като ви помага да хидратирате вашата система и водата позволява на органите ви да функционират правилно. Пиенето на вода от лимон вместо на захарни напитки е умен, здравословен избор. Когато гладувате, пийте чаша лимонена вода и това може да запълни стомаха ви и да накара глада ви да изчезне. Все пак, ако все още сте гладни, трябва да ядете хранителна закуска, като моркови пръчици, ядки или сушени плодове, заедно с вашата напитка.
Рискове
Диетите, които сериозно ограничават прием на калории, може първоначално да причинят загуба на тегло, но в крайна сметка те са неефективни. В крайна сметка трябва да ядете твърда храна, за да останете живи. Когато го направите, вероятно е бързо да възстановите теглото, което сте загубили. Detox диета може да бъде пристрастяваща, според сайта на KidsHealth. Детоксирането може да доведе до тежка диария, недостиг на хранителни вещества, проблеми с кръвната захар, изтощение и стомашни заболявания. Също така, липсата на фибри в диетата ви може да доведе до неправилни движения на червата и да забави метаболизма ви. Не вземайте предвид диетоксичната диета, ако имате здравословен проблем, сте бременна или страдате от хранително разстройство.
