Свързаната с тоналлин линолеинова киселина или CLA е омега-6 мастна киселина, която се среща в храни като пълномаслени млечни продукти и говеждо месо от трева. Tonalin е търговско наименование на CLA. Обикновено се приема под формата на добавка, за да се подобри загубата на тегло и да се подобри състава на тялото. Доказателствата показват, че добавянето на CLA може да осигури множество предимства. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да приемате CLA добавки.
Отслабване
Основното предимство на добавката при CLA е способността му да увеличава загубата на тегло. CLA увеличава активността на карнитин палмитоилтрансферазата, ензим, който транспортира мазнините в митохондриите на клетките ви, където се изгаря като гориво. Всъщност, изследователи от Университета на Уисконсин училище по медицина и обществено здраве преглед на научната литература относно ефекта на CLA върху загуба на мазнини. Те заключават, че 3,2 грама CLA дневно са ефективни за намаляване на телесните мазнини. Техните изследвания са отчетени в май 2007 г. на "Американския вестник на клиничното хранене".
Колоректален рак
Добавянето на CLA може също така да намали риска от развитие на колоректален рак, според проучване, проведено от изследователи в Karolinska Institutet в Швеция. Те изследват връзката между приема на висококачествени млечни храни и CLA за риск от рак на дебелото черво. Учените съобщават в изданието от октомври 2005 г. на "Американския вестник за клинично хранене", че тези, които приемат CLA, изглежда намаляват риска от колоректален рак, въпреки че продължават да ядат млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Рак на гърдата
Естрогенът е основният хормон, открит при жените. Той отговаря за редица функции, от нормалното развитие до поддържането на костите. Въпреки това, естрогенът също може да играе роля в развитието на рак на гърдата чрез увеличаване на деленето на гръдната клетка. Учените от Университетската гимназия "Емрой" отбелязват, че човешките ракови клетки от рак на гърдата, изложени на CLA, са имали намаление в сигналите, довели до увеличаване на производството на естроген, като по този начин намаляват растежа на клетките от рак на гърдата. Констатациите са отчетени в изданието от март 2004 г. на "Journal of Nutrition".
Безопасност и странични ефекти
Известни са опасения относно ефекта на CLA върху функцията на черния дроб и бъбреците. Учените от Университета на ЮИ в Холандия обаче установиха, че участниците в проучването, които консумират 19,3 грама CLA дневно в продължение на три седмици, не са имали неблагоприятни ефекти върху функциите на черния дроб и бъбреците, според изследване, публикувано във февруари 2010 г. на тема "Хранителна и химична токсикология. "Tonalin CLA може също да повиши кръвната Ви захар, да понижи HDL или добрия холестерол и да причини алергична реакция със симптоми на обрив, сърбеж, затруднено дишане или преглъщане според eMedTV.com.
