Йодът, основен минерал, може да повлияе на здравето на косата и растежа на косата чрез ефектите върху функцията на щитовидната жлеза. Йодът също така се предписва като локално лечение за определени състояния, които причиняват загуба на коса на скалпа. За да предотвратите проблеми с щитовидната жлеза, които могат да причинят проблеми с косата, важно е да получите достатъчно йод в храната. Според препоръчителните дневни дози за йод, възрастни се нуждаят от 100 мкг до 200 мкг диетичен йод дневно. Не трябва да приемате йодни добавки, без да се консултирате с Вашия лекар.
Йод, функцията на щитовидната жлеза и косата
Йодът е важен за доброто здраве, включително правилното функциониране на щитовидната жлеза. Ако не получите достатъчно йод във вашата диета, тялото ви няма да може да произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза и може да развиете нарушение на щитовидната жлеза, като например гърч или хипотиреоидизъм. Разстройствата на щитовидната жлеза имат широкообхватно въздействие върху различни аспекти на здравето, включително производството на коса. Според WomentoWomen.com разстройствата на щитовидната жлеза, които могат да възникнат поради йоден дефицит, са често срещана причина за загуба на коса при жените. Според здравната система на университета в Мичиган хипотиреоидизмът от йоден дефицит може да доведе до суха, груба коса, в допълнение към сериозните последици за здравето, като повишен холестерол, сърдечна недостатъчност и кома.
Йоден дефицит Лечение
Ако имате косопад или груба коса, за която подозирате, че се дължи на нарушение на щитовидната жлеза, лекарят може да проведе тестове за оценка на вашия йоден статус и функцията на щитовидната жлеза. Ако сте диагностицирани с нарушение на щитовидната жлеза от йоден дефицит, вероятно ще бъдете предписани йодни препарати, според Университета в Мичиган. Въпреки това, йодните добавки могат да причинят сериозни нежелани реакции, включително кървене, разширени лимфни възли, уртикария и дори смърт, затова е важно да се взема йод само, както е предписано от лицензиран доставчик на здравни услуги. Ако се притеснявате, че не приемате достатъчно йод в диетата си, можете да ядете храни, богати на йод, без да рискувате сериозни последици за здравето. Йодът е широко разпространен в табличната сол, морски дарове, морски водорасли, млечни продукти и растения, отглеждани в богати на йод почви.
Топичен йод за алопеция ареата
Освен ефекта си върху функцията на щитовидната жлеза, йодът може да повлияе и на растежа на косата по друг начин. Йодът може да бъде предписван като локално лечение, за да стимулира растежа на косата при хора с алопеция ареата - обикновено кожно разстройство, което води до малки, неравномерни плешиви петна по скалпа. Докато алопеция ареата не е свързана с нарушения на щитовидната жлеза, тя често съществува съвместно с нарушение на щитовидната жлеза, според MerckManuals.com. Топични йод и други дразнители на кожата могат да бъдат от полза за хората с алопеция ареата, причинявайки лека алергична реакция, която стимулира растежа на косата. Според статия, публикувана в "Индийски журнал по дерматология, венерология и лепрология", локалният йод може да бъде предписан на пациенти с алопеция като първа линия на действие; обаче, ако не се получават локални дразнители, могат да се предписват по-агресивни процедури, включително кортикостероидни инжекции.
Съображенията
Докато йодът може да повлияе непряко растежа на косата чрез ефектите върху функцията на щитовидната жлеза и директно, когато се прилага като локално лечение за алопеция ареата, не всички проблеми с растежа на косата и здравето на косата са свързани с йоден дефицит. Редица фактори могат да повлияят на растежа на косата, включително наследствеността, стареенето, медицинските състояния и недостатъците на други хранителни вещества като протеини. Многобройни заболявания, включително гъбични инфекции, системен лупус еритематозус и ендокринни разстройства, могат да причинят загуба на коса, както и много лекарства с рецепта, включително химиотерапия, перорални контрацептиви, ACE инхибитори, антикоагуланти и други. Също така е важно да се отбележи, че нарушенията на щитовидната жлеза, причиняващи проблеми с косата, не винаги са причинени от йоден дефицит и че получаването на твърде много йод може да предизвика нарушения на щитовидната жлеза.
