Ако някога сте използвали гореща опаковка, за да затоплите възпалено мускула преди тренировка или спортно събитие, тогава знаете, че топлината може да увеличи притока на кръв и да намали сковаността на мускулите. Инфрачервената топлина е форма на енергия, която ви позволява да нагрявате тялото си по-ефективно и да прониквате по-дълбоко в сравнение с други видове топлина. Инфрачервената червена топлина може да се използва локално с устройство за инфрачервено осветление или по-широко с инфрачервена сауна.
Сърдечно-съдови заболявания
Документ от 2009 г. на д-р Ричард Бийвър в списание "Канадски семеен лекар" преразгледа изследванията върху ползите от сърдечно-съдовото здраве на инфрачервената топлина. Beever обяснява, че пет отделни проучвания показват, че използването на инфрачервени сауни може да е от полза за тези с коронарни рискови фактори. Специфичните рискови фактори, които са се възползвали от използването на инфрачервена топлина, включват висок холестерол и хипертония. Според Beevers, една от причините, поради която инфрачервената топлина може да помогне на сърдечно-съдовото здраве е търсенето на тялото ви да регулира топлината, сравнявайки нивото на физическото усилие при ходене с умерено темпо.
Помощ за мускулни наранявания
Инфрачервената топлина може също да ви помогне, ако имате мускулно нараняване. Увеличаването на притока на кръв към вашите ранени мускули помага да се увеличи лечението. Физическият терапевт Триа Тринк обяснява, че в допълнение към нагряването по-дълбоко в мускулите ви, инфрачервената топлина също освобождава азотен оксид. Азотният оксид подобрява кръвообращението и увеличава кислорода и другите хранителни вещества, които идват, за да помогнат за излекуването на увредената зона. За да се лекуват специфични наранявания, като напр. Напрежение, с инфрачервена топлина физически терапевт би използвал устройство за инфрачервена светлина.
Помогнете на раните да лекуват
Друго предимство на инфрачервената топлина е, че помага раните да се лекуват по-бързо. Тринке обяснява, че увеличаването на циркулацията и нивата на азотния оксид в зоната около раната ускоряват лечебния процес. Това е особено полезно за тези, които имат затруднено излекуване, като диабетици.
