Синусовите главоболия се развиват поради възпаление или инфекция на лигавиците, което води до задръствания, подуване и болка в синусовата кухина. Лигавицата или въздухът, който се улавя в претоварените синуси, причинява главоболие. Болката обикновено започва зад очите, но може да се върне обратно в главата и надолу към зъбите. Синусовите главоболие предизвикват алергии, дим, прах и мухъл. Според Медицинския център на Университета в Мериленд, първо трябва да се намали възпалението, за да се позволи на синусите да се отцедят, за да се облекчи главоболието.
Намаляване на синусите Главоболие
Етап 1
Консултирайте се с лекар, особено ако синусовото главоболие е придружено от треска. Силно синусово главоболие, което продължава 7 или повече дни, може да е индикация за инфекция на синусите, която изисква антибиотична терапия.
Стъпка 2
Алтернативни горещи и студени компреси за стимулиране на кръвния поток и подпомагане на изпразването на синусите. Подгответе кърпа с гореща вода и друга със студена вода, изтръгнете излишната вода. Поставете горещата кърпа върху зоната на синусите за 3 минути, отстранете я и поставете студения кърпа върху синусите за 1 минута. Повторете всеки три пъти и повторете процеса 4 пъти на ден.
Стъпка 3
Анализът на Американската академия по отоларингология за синусовото главоболие гласи, че напояването на назалните проходици премахва дразнители, бактерии, лигавици и други частици, които причиняват алергични реакции. Почистването на синусите на тези дразнители помага да се намали подуването и възпалението на преминаващите мембрани и да се стимулира оттичането на синусите. За тази цел се използва нети пот и може да се закупи от аптека или магазин за здравословни храни. Препаратът за почистване се състои от 1/2 ч.л. не-йодирана сол, като морска сол, до пълна нетирана саксика с хладка дестилирана вода.
Стъпка 4
Вдишвайте влажен въздух от овлажнител, изпарител или купа с вода, за да облекчите синусовите главоболия. Сухият въздух утежнява задръстванията на синусите и възпалението, а влажният въздух обръща този ефект. Ако нямате овлажнител или изпарител, използвайте варена вода в купа, завийте кърпа над главата си, за да оформите палатка и вдишайте пара, като дишате през носа си.
Стъпка 5
Пийте вода, за да поддържате тялото хидратирани и назален проход влажен, като им позволява да се излее по-свободно. Увеличаването на приема на течности и хидратацията спомага за намаляване на възпалението.
Стъпка 6
Сънят на лек наклон, за да ви помогне да запазите носните проходи и да позволите на синусите да се източат. Добавете няколко допълнителни възглавници или клин за легло, за да поддържате позицията си на сън.
Стъпка 7
Вземете нелекувано болкоуспокояващо или противовъзпалително средство; аспирин (ако е над 16 години) или ибупрофен са болкоуспокояващи, както и противовъзпалителни средства и ацетаминофен облекчават болката. Деконгестанти и антихистаминови препарати също осигуряват облекчение. Общите антихистамини са дифенхидрамин и лоратадин. Дифенилхидраминът е най-добър, когато се използва вечер, тъй като причинява сънливост и помага да се предизвика сън. Антихистамините често се комбинират с деконгестанти, като фенилефрин и псевдоефедрин, за да се стимулира дренаж на синусите и ясни носни пасажи.
Нещата, от които се нуждаете
- Топла и студена компресия
- Нети пот
- Humdifier
- Облекчаване на болката, антихистамин или деконгестант
Съвети
- Съхранявайте бактериите и допълнителните лигавици от носните проходи, като често разпенвате носа си; това помага да се предотврати появата на синусови главоболия.
Предупреждения
- Вижте лекар за синусово главоболие, което не отговаря на тези лечения в рамките на 3 дни.
