А едноклетъчни водорасли, хлорела е богат източник на антиоксиданти, витамин С и каротеноиди, витамини, протеини, желязо и хлорофил. Тази "супер" има много предполагаемата употреба, включително за лечение на рак и бактериални и вирусни инфекции, повишаване на имунната система, насърчаване на полезни бактерии в храносмилателния тракт, намаляване на кръвното налягане и холестерол и детоксикация на кръвта, черния дроб и храносмилателната система. Според Американското онкологично дружество обаче има малко доказателства в подкрепа на тези твърдения. Ако искате да използвате Chlorella, първо го обсъдете с Вашия лекар.
Етап 1
Запознайте се с Вашия лекар, за да обсъдите правилната дозировка за вашите нужди. Според Американското дружество за борба с рака, дозировката варира от 2 грама до 15 грама на ден, в зависимост от това защо го използвате. По-високи дози могат да се използват за детоксикация, съобщава ACS. Една порция от 3 грама е около 1 чаена лъжичка.
Стъпка 2
Смесете дозата си с чиста вода или плодов сок. Можете също така да го добавите към плодовете и зелените сокове, предлага експерт по автори и експерти по хранене Джес Айнскуроу. Ако не харесвате вкуса на хлорела, Ainscough казва, че може лесно да бъде маскирана, като добавите банан или ябълка към напитката. Американското общество за рака съобщава, че можете да смесвате и прах от хлорела в печени продукти, като хляб или бисквитки.
Стъпка 3
Увеличете постепенно дозировката, препоръчва Ainscough, особено ако приемате по-високи дози за детоксикация, тъй като може да получите симптоми на детоксикация. Започнете с доза от 1,5 грама за първата седмица, след което я увеличете до 3 грама. Спрете или постепенно го увеличете до дозировката, която вие и вашият лекар сте решили.
Нещата, от които се нуждаете
- Плодов сок (по избор)
- Плодове, като ябълки и банани (по избор)
- Blender (по избор)
- чаена лъжичка
Съвети
- Ако приемате Chlorella за детоксикация, Ainscough препоръчва да пиете много вода - 1 до 2 литра - дневно, за да помогнете на тялото да се отърве от токсините.
Предупреждения
- Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че хлорелата е с високо съдържание на витамин К, хранителен агент, който е отговорен за кръвосъсирването. В резултат на това той може да се намесва в лекарствата за кръвосъсирването. Ако усетите обрив или уртикария след приемането на хлорела, Американското дружество за борба с рака препоръчва да потърсите незабавно медицинска помощ.
