Замаяността е състояние, обикновено свързано със замайване, отпадналост, загуба на равновесие, гадене, повръщане, зрителни смущения, умора, умствено объркване и усещане, че стаята се движи или върти. Точната причина се променя, но намалява притока на кръв към мозъка, внезапно спадане на кръвното налягане, дехидратация, удар на главата, алергии, ниска кръвна захар, панически атаки, повишаване прекалено бързо от стационарно положение, анемия и сърдечни проблеми допринасят за това състояние. Заедно с предписания план за лечение някои витамини могат да помогнат за облекчаване на замайването, премахване на замайването, подобряване на енергията и възстановяване на умствената яснота.
Витамин В-3
Витамин B-3, известен също като ниацин, облекчава замайването и замайването; помощ при производството на червени кръвни клетки; предотвратява менталното объркване; възстановява вашата енергия; намалява риска от припадък; и елиминира симптомите, които могат да бъдат свързани със замайване, като зачервяване на тялото, гадене, повръщане, слабост и световъртеж или усещането, че стаята се върти, според доктора на науката Стив Блейк, автор на "Витамини и минерали, демистифицирани". във витамин B-3 включват черен дроб, свинско, пуешко, риба тон, сьомга, птици, мляко, слънчоглед, фъстъци, бадеми, пълнозърнести храни, манго и праскови.
Витамин В-6
Витамин B-6, известен също като пиридоксин, поддържа здравословно развитие на мозъка; подобрява мозъчната функция; ремонт на увредени мозъчни тъкани; носи кислород, хранителни вещества и кръв към мозъка ви; елиминира замайването; и увеличава производството на серотонин и норепинефрин от тялото, хормони, които регулират мозъчната активност, според д-р Майкъл Цимерман, автор на "Наръчник по хранене на Бургерщайн: микроелементи в профилактиката и терапията на заболяванията". също помага в производството на невротрансмитери, мозъчни химикали, които предават съобщения от централната нервна система към мозъка ви. Храните, богати на витамин B-6, включват обогатени зърнени храни, сьомга, птици, пуйки, лешници, зеленчуков сок, картофи и банани.
Витамин В-12
Витамин В-12, известен също като кобалмин, намалява замайването; подобрява мозъчната функция; повишава умствената яснота; помощ при производството на червени кръвни клетки; ремонт на увредени мозъчни тъкани; транспортира кислород, кръв и хранителни вещества в мозъка ви; и намалява риска от злокачествена анемия, вид анемия, която се получава, когато ниските нива на витамин В-12 причиняват замайване, загуба на равновесие, умора, объркване и нарушена концентрация, според Лавон Дън, сертифициран диетолог и автор на "Хранителен алманах". "Храните, богати на витамин B-12, включват говежди черен дроб, кисело мляко, риба тон, мляко, швейцарско сирене, птици, яйца, шунка, сьомга и обогатени зърнени храни.
Витамин D
Витамин D намалява мигрена, свързана с мигрена; предотвратява умствено объркване и умора; повишава осведомеността; и намалява риска от сърцебиене и аритмии, сърдечни заболявания, които могат да причинят припадъци, гадене, повръщане и замайване, твърди д-р Алън Габи, автор на "Естествената аптекация: Изпълнение на алтернативните лечения за общите здравни условия". във витамин D включват скумрия, маргарин, говежди черен дроб, яйца, обогатени зърнени храни, сардини, кисело мляко, портокалов сок и масло от черен дроб на треска.
