Дефицитът на витамини може да не е първото нещо, което ви идва на ум, ако развиете състояние на кожата, но много дефицити на витамини причиняват кожни проблеми. Тъй като витамините играят толкова важна роля в толкова много области на здравеопазването, включително поддържането на тъканите, недостигът на витамини често се проявява в акне-подобни обриви, крекинг или обезцветени кожни или кожни кръвоизливи, които приличат на синини. Кожните заболявания могат да бъдат добър показател за цялостното здраве, включително недостиг на витамини. Много недостатъци причиняват подобни симптоми на кожата; вижте Вашия лекар за съвет относно витамините, които да добавите.
Витамин А
Дефицитът на витамин А, мастноразтворим витамин, причинява суха, лющеща се кожа, акне и псориазис. Дефицитът на витамин А може също да причини много по-сериозни проблеми с очите. Конюнктивата и роговицата на окото стават сухи, което води до удебеляване на тъканите. Роговицата става мъгляво, намаляващо зрение и ерозиите могат да повредят роговицата до точката, в която слепота настъпва без трансплантация на роговицата.
Витамини В2, В3 и фолиева киселина
Недостигът на B-2 причинява пукнатини около ъглите на устата и на устните и създава изгаряне на езика и болезненост. Недостигът на B-2 може също да причини люспест, мазен обрив. Хората с недостиг на витамин B-3, известен също като ниацин, могат да развият пелагра, което обикновено не се наблюдава в Съединените щати. Хората с пелагра имат суха, люспеста, напукана кожа, рани от рак и изгаряща уста с яркочервен, подут език. Фолиевата киселина, друг витамин В-комплекс, също може да предизвика възпаление на езика, наречено глосит и язви в устата.
Витамини В6 и В12
Дефицитът на витамин B-6 причинява редица кожни прояви. Витамин B-6 се среща в много храни; дефицитът често се среща при алкохолизъм и нарушения на хранителната малабсорбция. Някои лекарства също могат да причинят дефицит. Кожата се възпалява и се развива люспест, сух и мазен обрив. Хората с недостиг на витамин В-6 могат да имат подути, червени езика или болезнени пукнатини в ъгъла на устата. Дефицитът на B-12 причинява кожни нарушения като хиперпигментация, особено на ръцете и краката. В статия, публикувана в "Neurology India" 2005, главният автор С. Аарон от Christian Medical College съобщава, че 41% от хората с дефицит на витамин В1-2 имат промени в кожата или лигавиците.
Витамин Ц
Моряците в морето за продължителни периоди често развиват скорбут, дефицит на витамин С. Обикновено отнема около три месеца много нисък или никакъв прием на витамин С, за да развие скорбут, съобщава DermNet NZ. Кожните прояви на скорбута включват хеморагични папули, червеникави петна, които се развиват около космените фоликули. Косъмчетата се появяват на тирбушон. Червените петна могат да се слеят заедно, за да образуват голяма пурпура или синини.
