Преди да скочите на първата изгодна цена машина за упражнения, която идва на пътя си, спрете и си помислете: Наистина ли ще използвам това? Ще ми хареса ли да го използвам? Дали тя се побира в тялото ми? Ще се изправи ли за повторна употреба? Ако отговорът на някой от тези въпроси е "не", това не е правилното оборудване за упражнения за вас. Всъщност, повечето машини за упражнения с изгодни цени не са често срещани, тежки - така спестяването на модела от среден клас или от по-висок клас е интелигентно решение.
Изберете по предпочитание
Машина за упражнения няма да ви прави нищо добро, освен ако не го използвате, така че вашият първи избор винаги трябва да е нещо, което ви харесва. Колкото повече харесвате машината, която купувате, толкова по-лесно ще бъде да си извадите парите от нея. Изпробвайте устройството в магазина, преди да го купите, или ако купувате от интернет, уверете се, че имате възможност да го върнете, ако не ви харесва.
Това може да ви помогне да изберете машина за упражнения, която отразява истинските ви страсти - например, ако се радвате на бягане, изберат неблагодарна или елиптична тренировка; ако сте велосипедист, отидете на велоергометър или да получите обучител, за да можете да донесете вашето велосипед на закрито.
Ако обувката се побира
Дори най-добрата машина за упражнения в света ще ви остави надолу, ако не може да се приспособи към тялото ви. Това е особено проблем с велосипеди за упражнения и елиптични тренировки, които може би не винаги се коригират достатъчно, за да се поберат на много дългите и много къси упражнения. Елиптичните обучители, по-специално, са склонни да приемат много ограничен кръг от стъпки; ако много хора ще използват обучителя, уверете се, че всеки от тях ще го изпробва преди да запечатате сделката.
Бягащите пътеки са друго потенциално препятствие за тълпата с дълги нозе, тъй като неблагодарна палуба, която не е достатъчно дълга и широка, за да приспособи вашата крачка, е проблем, свързан със сигурността. Като общо правило, колкото по-евтина е бягащата пътечка, толкова по-малка ще бъде палубата.
За тълпата с нисък удар
Ако вашите стави не могат да предприемат повтарящи се удари на движение, все още можете да ходите на неблагодарна; потърсете модел, който се настройва на висок наклон - най-малко 10 процента, за предпочитане 12 или 15 - за да можете да увеличите интензитета, без да увеличавате удара върху ставите. Или, ако искате повече интензивност без хълмовете, помислете за всичко останало - колоездач, стълбищен стъпков стълб, стъпаловидна мелница, велоергометър или елиптичен треньор. Докато те се поберат в тялото ви, някой от гореспоменатите ще даде тренировка с висока интензивност, относително ниско въздействие.
Бъдете внимателни към съседите си
Ако споделяте стени, пода или таван със съседи, които биха могли да ви разправят, че сте изслушани, прескочете бягащата пътечка; постоянното удара на стъпките ви може да ви навлече оплакване. Избирайте елиптичен треньор, ако обичате бягане, стълбище или стационарен велоергометър; и трите машини са тихи и не генерират много вибрации.
Някои греблочни машини използват въздушно съпротивление, което може да стане доста силно, когато се въртиш на най-високо съпротивление и скорост. Но ако имате прилична шумоизолация, машините за гребане могат да бъдат добър избор за апартаментите на горния етаж, защото не генерират никакви вибрации или удари от стъпалата.
