Много неща могат да причинят бърз или бърз сърдечен ритъм. Повечето причини са доброкачествени. Обаче, периодично бърз сърдечен ритъм, наречен тахикардия, трябва да бъде преценен от лекар, за да се изключат потенциално опасни причини. Хората могат да опитат няколко средства за домашно лечение, за да облекчат бърз сърдечен ритъм. Някои лекарства включват редовни промени в начина на живот, които може да изискват малко усилия. Най-доброто средство за защита е превенцията.
Отпуснете се
Стресът, физически и емоционален, повишава сърдечната честота. Гневът и страхът задействат освобождаването на хормони, което увеличава сърдечната честота, за да може човек да се изправи срещу това, което причинява стреса. Най-стрес днес е психологически.
Промяната на реакцията на човек на стрес изисква значителни и постоянни промени в начина на живот. Според авторите на изданието от 2006 г. на "Медико-хирургично сестринство: критично мислене за съвместна грижа" Donna D. Ignatavicius, MS, RN и М. Линда Рабойман, които позволяват повече време през деня да достигнат дестинации и завършени проекти , упражнявайки редовно, хранене на балансирана диета и участие в хобита може да помогне за намаляване на стреса. Включете баланса в ежедневието, за да се справите по-добре с стресовете от живота. Това може да помогне за намаляване на физическите ефекти от стреса, като например бърз сърдечен ритъм.
Почивка
Умората повишава сърдечната честота. Когато човек не получи достатъчно почивка, сърдечният ритъм се увеличава, за да се отговори на нуждите на тялото за повече енергия. Адекватният сън през нощта и прекъсванията през деня са прости средства за домашно лечение, за да се улесни бърз сърдечен ритъм.
Дълбоко дъх и кашлица
За да забави състезателното сърце, Американската сърдечна асоциация предлага вагални маневри като дълбоко вдишване и потискане или кашляне. Все пак, човек, който изпитва слабост, недостиг на въздух или сърцебиене с бърз сърдечен ритъм, трябва да потърси медицинска помощ.
Спри стимуланти
Кофеинът е стимулант. Въпреки, че повечето хора смятат това за безвреден, кофеинът може да предизвика бърз сърдечен ритъм. А домашно средство за облекчаване на бърз сърдечен ритъм е елиминиране или намаляване на кофеина. Кафето, шоколадът, много сода и някои лекарства без рецепта съдържат кофеин.
MayoClinic.com съветва хората да проверяват очите, носа и алергичните лекарства за стимуланти като фенилефрин хидрохлорид. Тези средства повишават сърдечната честота. Нелегалните лекарства на улицата съдържат стимуланти, които причиняват тахикардия. За да облекчите бързият сърдечен ритъм, не приемайте или спрете приемането на кокаин, марихуана и метамфетамини.
хидрат
Дехидратацията причинява тахикардия. Пийте препоръчителните 8 грама унции вода дневно, за да предотвратите дехидратация. Когато изпитвате бърз сърдечен ритъм, опитайте чаша вода.
Успокой се
Топлината повишава сърдечната честота. Лице, което е изложено на горещи температури и изпитва бърза сърдечна честота, трябва да пие вода, да остане на сянка, да носи леки дрехи и когато е възможно, да остане в горещата среда само за кратък период от време.
