Има натурални билки, които могат да ви помогнат да намалите корема мазнини. Растенията съдържат мощни съединения, като полифеноловите антиоксиданти, открити в зеления чай. Тези естествени химически компоненти на билките помагат да се насочи мастната тъкан чрез увеличаване на метаболизма, увеличаване на отделянето на мастни киселини от хранилищата на мазнини в тялото и подпомагане на потискането на глада за рязане на калории. Някои от тези билки съдържат естествени стимуланти като кофеин и не са за всеки. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е ново добавяне.
Guarana
Гуарана съдържа стимуланти като кофеин и теофилин, които могат да повишат умствения фокус и да увеличат мускулните резултати. Всъщност, кофеинът работи директно за увеличаване на норепинефрин в тялото, освобождавайки повече мастни киселини за потребление на енергия и ви дава много енергия за тренировка по-трудно, според "Homemade Supplements Secrets" на Джеф Андерсън. Вземете 200 до 600 мг екстракт от гуарана или 100 до 300 мг кофеин, еквивалентно на една до три силни чаши кафе.
много лют червен пипер
Cayenne идва от горещите люти чушки и ускорява метаболизма, дължащ се на химическо съединение, известно като капсаицин, според статията Muscle & Fitness "Supplements 101" на Jim Stoppani. Това вещество повишава вътрешното тяло и може да намали глада. Вземете достатъчно кайен, за да доставите 40 000 до 80 000 топлообменни единици Scoville на порция.
Екстракт от зелен чай
Зеленият чай има свойства на изгаряне на мазнини извън ефектите от естественото съдържание на кофеин, което е далеч по-ниско от това на гуарана или кафе. Зеленият чай съдържа EGCG или епигалокатехин галат, естествен полифенолов антиоксидант, който ускорява метаболизма на почивка, според автора Джеф Андерсън. Един от начините, по който това прави, е увеличаването на активността на норепинефрин в тялото. Вземете 500 mg екстракт от зелен чай или еквивалента, който е стандартизиран да съдържа 300 mg EGCG.
Citrus Aurantium
Тази билка идва от горчив портокалов екстракт и съдържа химическо съединение, известно като синефрин. Подобна в химическата структура на ефедрина, екстрактът от цитрусов аурантиум увеличава метаболизма без значително повишаване на сърдечната честота или кръвното налягане, според "Добавки 101" на Stoppani. Вземете 200 до 600 мг цитрусов аурантим, стандартизиран на 5 до 20 мг синефрин, два до три пъти на ден.
Yohimbe
Йохимбе е алкалоид от Западна Африка, който традиционно се използва за повишаване на мъжкото либидо поради положителния му ефект върху нивата на азотен оксид. Чрез инхибиране на алфа рецепторите, активната съставка в yohimbe увеличава количеството на мастните киселини, които могат да бъдат освободени от мастните запаси в бедните области, като корема. Вземете продукт, стандартизиран за 2 до 10 мг йохимбин, активната съставка в треската yohimbe, три пъти дневно.
