Popeyes е популярна дестинация за наслада на вкус на пържено пиле. Колкото и да е вкусно, колкото пилето може да бъде, ароматът идва с цената на калории, мазнини и натрий. Popeyes предлага няколко различни селекции от пилета в менюто си и знаейки, че хранителните различия между различните варианти могат да ви помогнат да вземете по-добри решения за вашето здраве.
Леко пиле
Мекото пиле на Popeyes се предлага като крила, крака, бедрата и гърдите. Гръдната кост е най-голямото парче пилешко месо и също така осигурява най-високите стойности във всички хранителни категории, съгласно ръководството за хранене на уебсайта на Popeyes. Една гърда осигурява 350 калории, 20 грама мазнини и 1,130 милиграма натрий. От 20 грама мазнини, 7 грама са наситени мазнини и 0,5 грама са транс мазнини. За сравнение крака осигурява 110 калории, 7 грама мазнини и 280 милиграма натрий. Кракът съдържа 0 грама транс-мазнини и 2,5 грама наситени мазнини.
Пикантно пиле
Пийското пиле на Popeyes също идва с опции за крило, крака, нещо и гърди. Пикантното пиле осигурява около същото количество калории и мазнини като мекото пиле, но двете варианти се различават значително в натрий. Например, докато лека пилешка гърда съдържа 1,130 милиграма натрий, пикантната гърда съдържа само 760 милиграма. Пикантното пилешко крило съдържа по-малко от половината количество натрий в леко пилешко крило, съответно 290 милиграма и 690 милиграма.
Без кожа без пиле
Ръководството за хранене на Popeyes показва, че изборът на леко или пикантно пиле, без кожата или брашно, може значително да намали маслените грамове. Лекото пилешко бедро с кожа и хляб съдържа 20 грама мазнини, докато едно и също бедро без кожата и хляб съдържа само 2 грама мазнини. Премахването на кожата и хляб също значително намалява количеството калории и натрий.
Комбинирани ястия
Имайте предвид, че хранителната информация, предоставена в ръководството за хранене на Popeyes, е само за отделни парчета пиле. Повечето хора ядат най-малко две или три парчета наведнъж, като често избират комбо. Привидно скромно комбинирано ястие от две парчета, включващо лека пилешка гърда и крило, бисквита и коледно зеле се прибавя към огромните 1000 калории, 66 грама мазнини, 21 грама наситени мазнини и 2,570 милиграма натрий.
Хранителни последици
Много от опциите на менюто на Popeyes са много високи в наситените мазнини, транс мазнините и натрий, които са силно свързани с повишения риск от развитие на сърдечни заболявания, според медицинската медицинска библиотека MedlinePluse. Въпреки това, ако изберете да ядете в Popeyes, има избор на меню, който е по-добър от други. Изборът на пиле без кожа без отстраняване на брашното е чудесен начин за намаляване на приема на мазнини. Избирането на пикантно пиле за леко пиле ще спомогне за намаляване на приема на натрий. Освен това, не повече от две парчета пиле на всяко хранене ще помогне да се сведе до минимум общия прием на калории, мазнини и натрий.
