Не само лекарствата без рецепта за охлаждане и кашлица имат нежелани странични ефекти като нервност, сънливост и гадене, но тяхната ефективност все повече се поставя под въпрос. Много проучвания всъщност са открили, че някои извънборсови лекарства не са по-ефективни от плацебо. Когато кашлицата, причинена от студ, грип или сезонни алергии е проблем, помислете за естествени средства за домашна употреба, които използват мед, джинджифил и лимон. Те са безопасни и тяхната ефективност е доказана.
Пчелен мед
В проучване на 105 деца, публикувано в изданието от декември 2007 г. на "JAMA Pediatrics", медът е показал, че е по-ефективен от декстрометорфан, кашлица, потискащо най-често срещано в извънборните тестове. Медът е богат на антиоксиданти, е естествен антибиотик и има локален противовъзпалителен ефект, така че тези свойства могат да ви помогнат да обясните как медът може да помогне за опитомяването на кашлица. За суха кашлица естествената сладост на меда също стимулира секрецията на слюнка, което може да облекчи дразненето. За продуктивна кашлица, медът може да помогне и за изчистване на слузта. Световната здравна организация насърчава използването на безопасни, успокояващи домашни средства като мед и лимонов чай. Американската академия на педиатрите предлага да се даде до 1 чаена лъжичка прясна мед, както е необходимо, за да се облекчи кашлицата на деца над 1-годишна възраст.
джинджифил
Джинджифилът е използван в продължение на стотици години за лечение на дихателни състояния, включително астма и обикновена настинка, като и двете могат да доведат до остра кашлица. Джинджирът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за потискане на алергиите и се оказва, че помага за дихателната функция на мишките, като предотвратява свиването на типа тъкан в дихателните пътища, наречен гладък мускул. Според списанието "Доказано-базираната допълваща и алтернативна медицина" добре установените антиоксидантни съединения на джинджифила могат да бъдат полезни при облекчаване на възпалителните ефекти на вирусни инфекции, които могат да го направят полезна при контролиране на кашлицата. Някои хора правят лечебни джинджифилни инфузии, за да облекчат студените симптоми, като кипнат 2 парчета джинджифил, нарязани на китката, нарязани или смлени, в 4 чаши питейна вода в продължение на 15 минути. Разтворът е разделен на 3 части и една част се взема на всеки 8 часа. Подслаждането с мед може да подобри вкуса и да предложи допълнителни ползи.
Лимон и липа
Въпреки че изследванията, доказващи неговата ефективност, са оскъдни, лимонът продължава да бъде средство за лечение на кашлица, настинка и грип, а изобилието от антиоксиданти и витамин С не може да бъде лошо. Подобно на меда, лимон и други силни аромати могат да помогнат за опитомяването на кашличния рефлекс, като стимулират слюнката и намаляват дразненето. Лимоновите чайове са традиционно използвани за успокояващи кашлица и симптоми на настинка. За кашлица от лимон или вар, някои хора съобщават, че получават полза, използвайки сок от 3 малки липа или 1 до 2 лимона в чаша вода, като добавят 1 голяма супена лъжица захар на вкус и пие 1 чаша 3 пъти на ден.
Предупреждения и предпазни мерки
Много продукти, предлагани на пазара като естествени домашни средства, съдържат джинджифил, мед или лимон, но включват и други билки и ботанически агенти. Прочетете етикета и продължете с повишено внимание с тези продукти, тъй като са възможни лекарствени взаимодействия и нежелани ефекти. Кашлицата от студена или вирусна бронхиална инфекция са често срещани и обикновено изчезват сами. Въпреки че вирусната кашлица може да се задържи в продължение на седмици, кашлицата, която трае повече от 3 седмици, може също да показва основен проблем. Общо правило е, че ако кашлицата ви продължава повече от 3 седмици и / или няма известна причина, вероятно е време да посетите лекар.
