По-ниско от нормалното количество от всеки витамин или минерал в организма - било то причинено от хранителни недостатъци или храносмилателни проблеми, които пречат на правилното усвояване на хранителни вещества - може да доведе до редица медицински състояния и проблеми. Недостатъчните количества витамин D и желязо предизвикват характерен набор от признаци и симптоми. Докато някои са сходни, и двете условия могат да доведат до различен набор от медицински проблеми.
Слабост и умора
Недостатъците както на витамин D, така и на желязо може да ви накарат да се чувствате необичайно уморени и да изпитвате мускулна слабост, както и необяснима мускулна болка и болки. Според Националния институт по здравеопазване витамин D е основен компонент на нервно-мускулното здраве и играе важна роля в регулирането на гените, които кодират производството на клетъчна пролиферация и диференциация. Намаленото количество витамин D в организма прави работата на мускулите и мускулните клетки по-трудна.
Мускулите се нуждаят от кислород, за да работят правилно, а ниското количество желязо пречи на количеството кислородни мускулни клетки. Това е така, защото желязото е необходимо на организма да произвежда хемоглобин, съединение, което позволява на червените кръвни клетки да транспортират кислород към тъканите на тялото. Без достатъчно желязо червените кръвни клетки носят по-малко кислород, което води до мускулна слабост и умора.
Намалена имунна функция
Ниското количество налично желязо в организма може да доведе до многократни и трайни инфекции, тъй като липсата на желязо предотвратява оптималното функциониране на кръвните клетки. По същия начин, витамин D е съществен компонент в правилното имунно регулиране и модулацията на възпалителния отговор. Без достатъчно от двете или от двете хранителни вещества, имунната система не може ефективно да се справи с бактериални или вирусни инвазии.
Скелетни проблеми
Дефицитът на витамин D е пряко свързан с развитието на костите и здравината, тъй като е един от най-важните витамини, участващи в диетата на абсорбцията на калций и фосфор и насърчаването на растежа на костите. Малките деца, които страдат от нисък витамин D, имат много по-голям риск от развитие на рахит, състояние, характеризиращо се със слаби, леко наведени кости. Възрастни с дефицит на витамин D могат да развият остеопороза, което води до крехки кости, които са склонни към счупване. Ниските количества желязо в кръвта не са пряко свързани със скелетни нарушения по същия начин, както витамин D.
Респираторни проблеми
Тъй като желязото е от съществено значение за транспортирането на кислород през цялото тяло, недостатъчното количество желязо може да ви причини недостиг на въздух и поради липса на кислород, замайване, замаяност и необичайни главоболия. Дефицитът на витамин D обикновено не е свързан с никакви видове респираторни затруднения.
