Pilates Power Gym е част от оборудването на Pilates, предназначено за домашна употреба. Вместо да разчитате на инструктор от клас, ще използвате DVD-та, които придружават Pilates Power Gym. Въпреки че има включени DVD дискове със системата, можете да поръчате допълнителни DVD дискове или да ги прегледате онлайн чрез поточно видео.
Включени DVD дискове
Има три различни системи Pliates Power Gym, системата Pilates Power Gym Pro, Pilates Power Gym Pro Cardio System и Pilates Power Gym Plus System. И трите системи включват "тренировка за Ас, оръжие и крака", "тренировка за начинаещи" и "тренировка за удар". Освен това, Pilates Power Gym Pro Cardio System включва DVD "Cardio Blast".
Поръчайте повече
Ако искате допълнителни DVD-та освен тези, включени в системата, ще трябва да ги купите отделно. Според раздела за често задавани въпроси на уебсайта Pilates Power Gym Pro, допълнителни DVD дискове могат да бъдат закупени от официалния им уебсайт (pilatespowergympro.com). Наличните DVD дискове са изброени в раздела "Аксесоари" на уеб сайта.
На линия
Ако предпочитате стрийминг на видеоклипове на физически DVD дискове, можете също да получите достъп до онлайн видеоклиповете Power Pilates Gym. От 2013 г. насам има 13 видеоклипа от The Fitness Channel (thefitnesschannel.com). За такса можете да се абонирате за The Fitness Channel и да предавате тези тренировъчни видеоклипове на вашия компютър. Това ви дава достъп до тренировките навсякъде, където имате достъп до интернет.
Използване на видеоклиповете
Не трябва да се опитвате да използвате Pilates Power Gym без видеоклиповете. Според наръчника на собственика на Pilates Power Gym. трябва да прегледате наръчника за собствениците, както и пълния видеоклип, който следвате, преди да започнете програмата за упражнения. Ръководството за собственика препоръчва също да се следват заедно с видеото, когато се правят упражнения, за да се поддържа правилната форма и темпове. Ръководството препоръчва да се правят колкото се може повече от видеоклипа "Beginner Workout", колкото можете, три пъти седмично при стартиране на програмата.
