Домашната фитнес зала е привлекателна инвестиция за собствениците на жилища. Тя спестява на фитнес такси, транспорт и време. Ангажиментът към фитнес е по-лесно да се запази, когато уредите за упражнения са във вашия дом. Превръщането на гаража в фитнес зала ви позволява да използвате идеално пространство - голямо и квадратно - и премахва необходимостта от изграждане на допълнение или конвертиране на друга стая, която е по-добре използвана за други цели. Независимо дали решавате за най-основните гаражни реализации или най-модерната фитнес зала, основните стъпки са еднакви.
Етап 1
Прегледайте жилищните кодове във вашия град или окръг, за да научите изискванията за преобразуване на вашия гараж в зала за упражнения. Някои общини прилагат строителни кодове за преустройство в гараж, за да ги използват като домашна фитнес зала.
Стъпка 2
Планирайте преобразуването в гаража и направете списък, който да насочва усилията ви. Вашият списък трябва да включва всички аспекти на преобразуването, включително измервания в стаята.
Стъпка 3
Инсталирайте изолация в гаража. Видът изолация, от който се нуждаете, зависи от климата, в който живеете.
Стъпка 4
Наемете лицензиран електротехник, за да разширите електрическото окабеляване в гаража, за да настроите уредите за упражнения, отоплението, охлаждането, осветлението и други електрически нужди въз основа на вашия план. Например, ако планирате да инсталирате вентилатор на тавана или имате малък хладилник във фитнеса си, гаражът ще се нуждае от окабеляване за тези елементи.
Стъпка 5
Разширете вентилационните отвори за отопление и охлаждане до гаража или инсталирайте климатик и таванни вентилатори за правилна вентилация.
Стъпка 6
Дръжте шейната. След завършване на изолацията и окабеляване завършете стените за домашния си фитнес.
Стъпка 7
Положете подовата настилка. Можете да изберете дървени подови настилки или гаражни подови плочки или рогозки. Добавете подложки за гуми за упражнения, за да осигурите меки зони за тренировка, където е необходимо.
Стъпка 8
Купете упражняващо оборудване, което отговаря на вашите фитнес нужди и отговаря на пространството. Metropolitan Builders Association препоръчва 30 кв. Фута за бягаща пътека, 20 до 50 кв. Фута за свободни тежести, 10 кв. Фута за стационарен под наем, 10 до 20 кв. Фута за стълбище катерач и 35 кв. Фута - за фитнес за една станция. -. Оставете достатъчно място около оборудването за движение и поддръжка.
Съвети
- Някои собственици премахват гаражни врати и създават прозоречна стена на тяхно място. Може да изберете да инсталирате долен, изолиран таван с плочки от ламарина или таван за енергийна ефективност, независимо дали решите да премахнете гаражните врати. Таванът трябва да отговаря на височината и използването на уредите за упражнения.
Нещата, от които се нуждаете
- Тетрадка
- молив
- изолация
- Sheetrock
- Подови настилки
- Електрически консумативи
- Упражняващо оборудване
