Superfoods ви дават най-много хранителен удар за вашия долар. Odwalla е търговско наименование на напитки, сокове и барове, някои от които съдържат така наречените суперхрани. Много от продуктите в тези продукти са хранителни и доставят ключови витамини и минерали.
Какво ли означава суперхрана?
Общата дефиниция на суперхрана е тази, която съдържа основни хранителни вещества, които поддържат добро здраве. Суперхраните също така съдържат антиоксиданти и други полезни съставки, които ви помагат да се предпазите от заболяване. В контекста на Odwalla суперхранителните продукти са тези, които съдържат хранителни съставки без голямо количество добавени захари или консерванти.
Плодовете са фантастични
Напитката Odwalla Superfood съдържа няколко вида плодове, включително манго, ябълка, банан, праскови и ягоди. Тези плодове допринасят 550 милиграма калий, което е около 12 процента от 4700 милиграма, които възрастните се нуждаят всеки ден. Плодът в напитката доставя 2 грама фибри, което е 8 процента от 25 грама жените, които се нуждаят всеки ден и 5 процента от 38 грама мъже се нуждаят ежедневно. Барът Odwalla Superfood съдържа дати, банани и стафиди. Тези плодове допринасят за 3 грама влакно в бара и 270 милиграма калий.
Супер Спирулина
И напитката и лентата на Odwalla Superfood съдържат спирулина, която е вид морски водорасли, които допринасят за продуктите няколко хранителни вещества като йод. Например, напитката съдържа 30 процента от йода, който ви е необходим за деня. Йодът стимулира нормалната функция на щитовидната жлеза. Спирулина също е добър източник на желязо и допринася за 10-процентната дневна стойност в напитката и 15-процентната дневна стойност в бара.
Продуктите на Одувала и вашата диета
Докато напитката Odwalla Superfood не съдържа добавена захар и барът не съдържа много добавена захар, е добре да погледнете голямата картина, преди да я включите в диетата си. Барът, например, съдържа 10% от дневната ви граница на наситените мазнини, а твърде много наситени мазнини могат да повишат нивата на холестерола. Когато имате бар Odwalla Superfood, обръщайте внимание на другите храни, които ядете през деня, така че да не прелиствате над наситени мазнини. Докато напитката съдържа плод, не я използвайте, за да замените цели плодове във вашата диета. Целият плод е по-добър източник на диетични фибри от напитката. Ако трябваше да ядете същото количество плодове, напитката съдържа цялата форма, ще получите повече от 2 грама фибри в напитката.
