Знаем, че затлъстяването причинява здравословни проблеми - от диабет и сърдечни заболявания до висок холестерол. Сега, след като анализираха 1000 проучвания, учените установиха връзка между затлъстяването и 13 различни вида рак.
Според проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, "липса на телесна тлъстина" намалява риска от следните ракови заболявания: стомашна кардиоза (рак на стомаха), черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса, яйчниците, щитовидната жлеза, миелома (рак на белите кръвни клетки) и менингиома.
Авторите на изследването, които работят в Международната агенция за изследване на рака (IARC) на Световната здравна организация, вече обвързаха затлъстяването с пет други ракови заболявания: гърдата (при жени в постменопауза), бъбреците, матката, хранопровода и колоректа. Техните нови открития довеждат общата сума до 13.
Резултатите са сходни за мъжете и жените в Северна Америка, Европа и Близкия изток, а изследваните субекти се считат за наднормено тегло или за затлъстяване с индекса на телесната маса, измерващ телесните мазнини на базата на височина и тегло.
Настъпва рак, увредените клетки не умират. Снимка: johnkellerman / iStock / Getty Images Какви са допълнителните лири, свързани с рака?
Излишъкът от мазнини в тялото причинява рак или е просто корелация? Въпреки че не можем да бъдем сигурни, изследванията показват, че самата затлъстяване може да е причина.
"Когато разгледахме както животински модели, така и данни за хора, открихме доказателства за причинно-следствена връзка за рак и затлъстяване", казва Греъм Колдиц, д-р, MPH, от Университетското училище по медицина във Вашингтон и председател на работната група на IARC ,
Телата ни се състоят от милиони клетки, които поддържат вътрешните органи и по друг начин поддържат функционирането на тялото. В здраво тяло, когато клетките се разрушат и умрат, нови клетки растат и се разделят, за да заемат мястото си.
Ракът се появява, когато този процес не работи както трябва. Повредените клетки не умират. Когато новите клетки се образуват и разделят без спиране, резултатът е рак, според Националния институт по рака.
Повече от дузина вида рак са свързани с наднорменото тегло. Снимка: Win Nondakowit / Adobe Stock Ефектът от затлъстяването върху хормоните и възпалението
Има няколко причини, носещи допълнително тегло, което засяга риска от рак. Хормоните и възпаленията са две от водещите обяснения.
Телата на жените естествено произвеждат естроген - полов хормон, който спомага за поддържането на сексуалното функциониране и здравето на костите. Но мастната тъкан създава твърде много естроген, който на тези високи нива се свързва с рак.
Друг допринасящ хормон е инсулинът. Докато целта на инсулина е да помогне на тялото да превърне захарта (глюкозата) от въглехидратите в енергия, "Затлъстяването увеличава риска от развитие на инсулинова резистентност", казва Колдиц. "Поради това организмът трябва да произвежда по-големи количества инсулин, което може да доведе до канцерогенеза."
Затлъстяването също може да причини хронично възпаление. Обикновено възпалението е как тялото се бори срещу рани, инфекции и заболявания, според Националния институт по рака.
Обаче, по-тежките хора често предизвикват възпалителни реакции, дори без нараняване, което с течение на времето причинява увреждане на клетките. "Причините, поради които затлъстяването може да причини хронично възпаление, са неясни", добавя Colditz.
Ако сте с наднормено тегло, отслабването има много ползи за здравето. Снимка: viktoriagavril / Adobe Stock Отслабването може да предотврати рака, но това не е доказано
Проучването имаше някои ограничения. Например, Колдиц и неговият екип не знаят как затлъстяването засяга риска от рак при различни възрасти.
"Ако сте затлъстели на 80 години, това ли представлява друг риск, отколкото да бъдете затлъстели на 60?", Казва той. "Не сме сигурни, но има някакво предложение за някои ракови заболявания, че ранното затлъстяване в живота по-късно представлява по-голям риск от затлъстяване."
Друг неподготвен въпрос: Отслабва ли намалява риска от рак? "Проблемът е, че повечето хора, които отслабват, не го държат достатъчно дълго, за да оценят риска от рак", казва той.
Когато екипът на Colditz е разгледал пациентите с бариатична хирургия (които са склонни да поддържат загуба на тегло), те са наблюдавали намален риск от рак на гърдата и ендометриума.
Как да избегнете рак, свързан с теглото
Карън Колинс, консултант по храненето на Американския институт за ракови изследвания (AICR), подчертава, че поддържането на подходяща тежест е от жизненоважно значение за вашето здраве. "Двадесет процента от риска от рак е свързан със затлъстяването", казва тя - въпреки че точно как и защо не е доказано.
"Проблемът е, че повечето хора мислят за мазнини като тази пластмасова петна, която виждаме в кабинета на лекаря - това, което просто ни пречи да се наведем. Не става въпрос само за поставянето в чифт джинси ", добавя Колинс.
Проучването установи също, че затлъстяването има свое собствено въздействие върху риска от рак, независимо от качеството на храненето. С други думи, не сте на разстояние от куката, защото диетата ви е чиста.
За да се предпазите от рак, обръщайте внимание на това, което ядете и колко ядете. Снимка: Rawpixel.com/Adobe Stock "Има погрешно схващане, че хората могат да ядат каквото искат [и да не наддават на тегло], докато храната е здравословна", казва Колинс. "Но ако храната добавя допълнителни калории [извън] това, което изгаряте, ще я съхранявате като допълнителна мазнина", казва Колинс.
Основното послание на неговото изследване, казва Колдиц, е да избегне натрупването на тегло и да хвърли повече паунда, ако ги носите.Упражнявайте се за взривяване на мазнините и регулирайте нивата на хормоните, наблюдавайте размера на порциите (проверете удобната таблица за размер на обслужването на AICR) и включете тези храни за борба с рака във вашата диета.
Какво мислиш?
Бяхте ли изненадани да научите за връзката между затлъстяването и риска от рак? Дали това изследване ще ви насърчи да промените навиците си? Уведомете вашите мисли в секцията за коментари.
