За да изгубите тегло на килограм седмично, Американският съвет за упражнения препоръчва да изгаряте 250 калории на ден, като същевременно намалявате броя на калориите, които консумирате в една и съща сума. Много общи дейности могат да ви помогнат да постигнете тази цел, като акт на свирене на цигулка.
Съображенията
Колкото повече енергия изразходвате, толкова повече калории ще изгорите. Колко време отделяте за свирене на цигулка на едно заседание, както и текущото ви тегло, са фактори, които трябва да се вземат под внимание.
вещи
Един човек, който тежи 110 килограма, ще изгори 38 калории по време на свирене на цигулка за 30 минути. Увеличаването на теглото на индивида до 150 паунда ще доведе до изгаряне на 51 калории за същия период от време.
Ползи
Може да се окаже полезно да се поставят калоричните ползи от свиренето на цигулката по отношение на сравними хранителни продукти. Половината от бял грейпфрут е равен на 38 калории, а един стрък суров броколи е приблизително 51 калории.
