По време на бягство, някои хора се борят да извлекат достатъчно кислород, за да задоволят нуждите на тялото си. Въпреки че това затруднение на дишането често се свързва с човек, който е "неформален", симптомът може всъщност да показва по-сериозен медицински проблем. Проблеми с дишането могат да възникнат както при нови, така и при опитни бегачи, независимо от възрастта, теглото или цялостния здравен статус.
Дишане и физиология
По време на тренировка дихателната система играе важна роля за правилното функциониране на тялото. По време на всякакъв вид енергична физическа активност мускулите изискват значително количество кислород. В резултат на това дихателната система трябва да работи много по-бързо и ефективно, за да доставя този кислород. Въздухът се вкарва в тялото през устата или носа, след което тече въздушните пътища в белите дробове. В белите дробове кислородът се заменя с въглероден диоксид. След тази размяна кислородът се транспортира до различни части на тялото, докато въглеродният диоксид се издиша. Проблемите с дишането могат да бъдат причинени от редица проблеми в белите дробове или дихателните пътища.
Упражнение-предизвикана астма
Някои състезатели страдат от астма, предизвикана от физически упражнения, известна също като предизвикана от упражняване бронхоконстрикция, която засяга дихателните пътища. Според Американската академия по алергия, астма и имунология, състоянието обикновено включва затягане на дихателните пътища и хрипове. По време на епизод на астма, бегачът обикновено изпитва кашлица, хрипове и болки в гърдите с всеки дъх. Тъй като астмата прогресира, става все по-трудно за бегача да улови дъха си и умората се развива.
алергии
Безопасните бегачи с алергии трябва да бъдат особено предпазливи при избора на среда, в която да се движат. Лице с алергии към прах може да се наложи да избягва да се движи на закрито, а лице, алергично към пчелни ужилвания или прашец, може да избягва да работи на открито. Когато тялото се сблъска с тези алергени, имунната система изстрелва прекалено бързо, освобождавайки химикалите, които инициират симптоми на алергия. Някои алергични реакции просто причиняват задръствания в носа и гърлото, което затруднява дишането. По-сериозните алергични реакции причиняват анафилаксия, тежко подуване на дихателните пътища, което може да блокира напълно дишането.
Упражнение Алергии
Въпреки, че може да изглежда странно, някои хора са алергични към акта на упражняване. Както се обяснява в уебсайта Running Times, хората с това състояние изпитват мултисистемна реакция към физическата активност. Симптомите включват сърбеж, копривна треска, колебания в температурата, повръщане, спазми, задух и подуване на дихателните пътища. Тъй като дишането става по-трудно, тялото се бори да получи достатъчно кислород. В някои тежки случаи тази липса на кислород може да доведе до загуба на съзнание.
Хронична обструктивна белодробна болест
Хроничната обструктивна белодробна болест (COPD) се отнася до няколко различни белодробни заболявания, които правят дишането изключително трудна задача. Трите основни състояния в категорията на ХОББ включват емфизем, хроничен бронхит и хроничен астматичен бронхит. Както обяснява Американската асоциация на белите дробове, страдащите от ХОББ трудно дишат, дори когато извършват нормални дейности. Ако обаче лицето се опитва да се движи, симптомите вероятно ще се влошат значително. За да се гарантира безопасността, човек с ХОББ трябва да се консултира с лекар, преди да опита рутинна тренировка.
