И двете морска сол и лимон добавят много вкус към вашата храна без много калории. Докато лимоновият сок е по-здравословен избор, морската сол предлага предимства, които го правят по-добър избор от обикновената ви сол.
Предимства на морската сол
Що се отнася до съдържанието на натрий, няма разлика между морска сол и сол; и двете са с високо съдържание на натрий, с повече от 2000 милиграма на чаена лъжичка. Благодарение на минералното си съдържание, морската сол добавя малко повече вкус, отколкото обикновената сол. Този фактор, комбиниран с по-големите кристали в морска сол, може да ви помогне да използвате по-малко сол, което може да намали приема на натрий.
Предимства на лимон
Лимоновият сок предлага повече от аромат на вашата храна; това също е отличен източник на витамин С, който отговаря на повече от 30% от дневните ви нужди в сока на един лимон. Като антиоксидант, витамин С в лимоновия сок може да намали риска от някои заболявания, като сърдечни заболявания и рак, като предпазва клетките от увреждане на свободните радикали. Витамин С също така поддържа здравето на кожата, насърчава заздравяването на раните и е добър за вашата имунна система.
