Новодошлите в мокрия свят на плуване често стават объркани, когато внезапно се оказват ударени с хрема, след като прекарват известно време в басейна или езерцето. Назалното отделяне е доста честа нежелана реакция на плуването, която ще трябва да управлявате правилно, за да предотвратите по-сериозни проблеми с носа като проблеми със синусите.
Фактите
Правилната плувна техника включва вдишване, когато устата и носът ви са над нивото на водата и издишват, когато устата и носът ви са във водата. В един момент по време на плуване, много плувци, особено тези, които прекарват много време в басейни и тези, които не са усъвършенствали техниката, позволяват на водата да навлезе в техните носни пасажи. Вашият нос е облицован с лигавица, която е силно чувствителна към инфекции и възпаления от бактерии, вируси и дразнители на околната среда. Често, когато водата навлиза в носните ви пасажи многократно по време на плуване, назалната тъкан се възпалява и създава прекомерни количества назално оттичане или хрема.
Причини
Въпреки че точната причина за прекомерно назално изпускане след плуване варира от човек, това състояние най-често се появява от дразнители на околната среда, като химикали за басейни и мръсна вода. Тези дразнители влизат в контакт с лигавиците ви и причиняват подуване или възпаление, често поради алергия или чувствителност към хлор. В много случаи отокът предотвратява източването на синусите, което може да доведе до допълнителни проблеми, включително растежа на бактериите и потенциално болезнената инфекция на синусите.
Симптоми
Наблюдаващ нос и други подобни симптоми обикновено възникват в рамките на няколко часа след плуването и могат да продължат от 12 до 24 часа. Другите симптоми, които може да получите, включват назална конгестия и кихане. А главоболие, синусите налягане и през нощта кашлица може да се случи, ако развиете инфекция на синусите, или синузит, който може да продължи толкова дълго, колкото седем до 10 дни и като цяло се характеризира с мътен жълт или зелен разряд слуз.
лечение
Говорете с Вашия лекар първични грижи или Отоларинголог за предложените домашни средства и възможности за лечение насочени към вашата конкретна ситуация здравето, особено ако имате анамнеза за алергии, астма или назални аномалии, като например полипи или изкривена преграда. В някои случаи, използването на физиологичен разтвор за нос след плуване може да ви помогне да изчистите носните му канали и да намалите свързаното с това отделяне на носа. Можете също да опитате да използвате щипка за нос, което предотвратява навлизането на вода в носа ви, докато плувате. Ако откриете, че носният клип е неудобен, се стреми да усъвършенствате техниката на плуване, като обръщате особено внимание на издишването през носа - вместо на устата си - по време на плуване, което ще ви помогне да сведете до минимум натрупването на вода в носа си.
