Здравият стомах има балансирано количество солна киселина в него по всяко време. За съжаление, дисбалансите на твърде много или твърде малко имат същата горяща болка, когато ядете. В някои случаи магнезият може да помогне за разрешаването на стомашните ви неволи. Както солната киселина, така и магнезият имат важни ползи за вас, но храносмилането е деликатен процес. Ако все още имате проблеми, посетете Вашия лекар.
Солна киселина
Хлороводородната киселина помага на стомаха ви да извлечете максимума от храната, която ядете, за да можете да обработвате ползите от нея, докато преминава през останалата част от вас. Основната му роля е да разграждате протеина във вашата храна за по-късна асимилация. Докато разгражда протеина, той също така ви предпазва, като създавате бариера, която убива микроорганизмите, преди те да ви разболеят. И накрая, той неутрализира киселината в храната, която ядете, така че алкалността или киселинните ни нива да останат здрави. Имате проблеми само когато имате твърде много или твърде малко солна киселина.
Бетаин HCL
Ако започнете да изпитвате усещане за парене, когато ядете, вероятно имате някакъв вид киселинен дисбаланс. Докато не страдате от проблеми с хранопровода, вземете бетаин HCL таблетки, които се предлагат в магазин за витамини, за да тествате стомаха си. Поглъщайте таблетките, както е указано на опаковката. Ако почувствате незабавно изгаряне, може да имате твърде много солна киселина. Магнезият може да помогне. Ако не изпитвате никакво облекчение след няколко опита, може да имате твърде малко солна киселина. Продължете добавките, за да балансирате стомаха си.
магнезий
Магнезият е важна част от тялото ви. Повечето здрави възрастни имат около 25 грама магнезий в тялото си с около половината от това в костите. Магнезият може да помогне с енергия и съсредоточаване, но това е голяма помощ и за хората с твърде много солна киселина в стомасите им. Той не само помага за преместването на изпражненията през червата, което помага на стомашно-чревния процес по-ефективно, магнезият също така намалява стомашната киселинност.
Диетични поправки
Магнезият се предлага в много храни. Повечето от тях са влакнести, така че достигат за бобови растения, броколи и много листни зеленчуци. Можете да го намерите и в бадеми, шоколад и кафе, въпреки че киселинното ниво на кафето не е най-доброто за хора с болезнени стомашни проблеми. Ако включите млечни продукти в диетата си, това също е друг източник. Ако нямате достатъчно солна киселина, имате възможност да го прекалите на магнезий. Благоприятните нива са около 320 mg на ден за жени, 360 mg за бременни или кърмачки и 400 mg за мъже.
